mila pró ana

2008-05-25T06:22:00.000-07:00

gnt mudei de blog...o novo eh

http://zodiacaproana.blogspot.com/

bjusx e força!!!

2008-04-01T15:07:00.000-07:00

oiiii...

bom meu fds foi ruim...comi muito ...nu domingus a noite me pesei e estava com 68...

mas ontem e hj eu to direto...

me estipulandu 800 cals por dia...

me pesei agora e to com 65.5...

q bom q eu pelo menus to conseguindu emagrecer alguma coisa...

pow naun sei o q tah acontecendu comigu...axu q to virandu chocolatra...
eu naun era assim...soh comia um pedaço de chocolate e jah tava muito bom...agora passo o dia inteiro pensando em comer ferrero rocher...axu q to assim por causa da pascoa...ganhei muito chocolate...espero q isso seja soh uma fase e passe logo porq minha pele tah odiandu...e as espinhas amando...

bom to feliz pq to conseguindo me controlar muito...naun tantu qnt eu qria mas bastante...

to conseguindu me manter nas 800cals(apesar de de noite eu sempre beliscar alkguma coisinha mas naun passo muito das 800)

bom eh soh isso mesmu...

força a todas sempre!!!

bjusx

2008-03-28T11:32:00.000-07:00

oi amigassssss

ai ai neh...mais uma vez sumi e mais uma vez voltei e com pessimas noticias...

to com 66 kgs...

naun consego emagrecer...

naun conseguir pro carnaval e nem pra mais nada...

aki em casa todo mundo tah me chamandu de gorda...ateh meu namorado...

e mesmu assim naun to conseguindu...eu ateh tentu ,mas muito pouko....

esses ultimos dias eu to muito triste pq qnd me olho nu espelho minha unica vontade eh chorar...

naun consaegui mais encontrar uma roupa q fike bem em mim...

meu braços estaun cada vez mais gordos...

tive q trocar a saia do colegio pq a antiga q fikava larga agora esta super apertada...

...

mas naun desisti...esta semana tenho feitu muito coisa pra conseguir comer pouko qr dizer naum comer muito...

mas hj eu jah comecei a tentar perder toda essa gordura...

pow eu vi q nunk vou ser feliz se eu naun for magra...

vou me esforçar pra postar sempre aki...pois esse ano to na fase do vestibular...saio de casa 5 e meia da manhan e soh chego 6 e meia da noite...

mas vou sempre fazer um esforço pra conseguir postar aki...

desejo força sempre a todas nos!!!

bjinhusx

2008-01-15T13:47:00.001-08:00

oi amigas...

bom me desculpem por ter sumido por tantu tempo...mas eh q eu naun tive coragem de voltar a postar...

começou qnd o hd do meu pc keimou aih fikei sem pc por um bom tempo...entaun as vezes ia na lan house mas naum tinha coragem de entrar nu blog por medu de algum conhecido me ver...
entaun comu com o blog eu jah naun ia bem nas dietas, imaginem sem ele...

me prometi q chegaria aos 57 ateh o fim de 2007 e qnd eu conseguisse chegar nus 57 voltaria a postar nu blog... mas infelizmente eu naun consegui chegar aos 57 e pelo contrario engordei td q eu tinha conseguido perder desde o inicio da minha vida pro ana...ou seja to pesandu 64/66 kgs...

poxa to muito triste o max q consegui chegar em 1 ano foi nus 59...

meu namoradu me deu de natal uma balança...

mas naun me adiantou de nada preu emagrecer pq de q adianta ter uma balança e nada de dietas???

mas eu ainda naun desisti e por isso resolvi voltar a escrever aki...esperu q aki eu enconter forças pra eu conseguir chegar ao meu objetivo...

naun dah....eu naun consigu ser feliz com o meu corpo...nenhuma roupas mais fik boa ou qse boa em mim...td fika um horror...naum sei o q fazer com essa minha vontade louka de comer...

esse mes começou o botinhu...q eh tipo uma colonia de ferias na praia e q a gnt faz varios exercicios,nada e corre na praia...espero q isso me ajude...e pra melhorar vou comçar amanhan a correr e dançar com um amiga minha aki em casa...

pelo menos ateh o carnaval eu qru estar nus meus 60 kgs...

tomara q eu consiga...vou fazer de td preu conseguir...

espero poder contar com todas vcs...bjusx

2007-11-10T18:05:00.000-08:00

oiiiii amigass...

desculpem eu ter demorado a postar de novo...mas comu sempre acanbei naum resistindu a dieta e fei mais uma vez...comu jah fracassei milhoes d outras vezes tbm...sintu ateh vergonha de vir aki postar...sei q eu deveria levar mais a serio...mas naum sei o q acontece comigu...naum consigu levar adiante...mesmu eu qrendu muito...

mas agora o q importa eh q minha professora(do curso de modelo) finalmente veio falar comigu(e com mais uma minina q tbm faz) q a gnt tem q fazer uma dieta pq ela jah tah procurandu trabalhu pro pessoal du curso e a gnt naum pode fik pra trás...

entaum resolvi criar um otru blog...ateh o fim du ano vou fik soh nele...
minha meta vai ser perder 8 kgs ateh lah(me pesei sexta e to com 63kgs...)
sei q eh poku mas tbm sei q jah vai fazer diferença...se eu conseguir perder os 8 kgs antes du fim du ano minha meta vai ser me manter ateh o final du ano...aih ano q vem continuo a emagrecer...

antes da professora conversar comigu eu tava pensandu em ir numa nutricionista...mas agora naum sei mais se vou pq sei q se eu falar pra ela q qru perder 8kgs ateh o fim du ano ela vai me chamar de maluka...mas ainda naum desisti da ideia..

vou começar segunda feira...

ainda naum sei o q vou fazer...mas pretendu emagrecer...

tomara q eu consiga...pois agora preciso mais du q nunk...

ainda mais pq se eu fizer algum desfile, figuraçao e etcs(msmu q naum sejam famosos)...vou conseguir ganhar um dinheiru...e tipow naum sei pq mas agora sintu vontades loukas de comprar roupas e mais roupas...naum sei...dps q entrei nesse curso fikei mais vaidosa...qrendu cuidar mais de mim...

bom vou peskisar algumas coisas na net ...alguns alimentos...suas funçoes...alguns exercicios...

e na segunda mesmu jah postu nu novo blog a minha dieta(qr dizer...minha reeducaçao alimentar...)

adoru postar aki...sempre fiko mais animada...
bjusx e força sempre!!!

ah o blog eh

http://milaproana.blogspot.com/

http://milaproana.blogspot.com/

2007-10-24T10:55:00.000-07:00

oiiiiii migass...

bom domingu teve o meu desfile afro e foi super legal...meu pai fez um video de qnd eu tava desfilandu e fiko maneiru(soh faltou um corpo bonitu) mas naum consigu ver nu pc...se eu conseguir coloku aki pra vcs verem...

ontem eu fiz um comercial(msmu eu sendu menor d idade a mulher deixou eu fazer a figuraçao...)ganhei 100 reais... mas qnd eu tava la me chamaram(10 garotas e 5 homens) pra tirar fotos pra por nu outdoor...ganhei mais 100 reais por isso...foi super show...
o prob eh q me senti super mal nu meio de tanta gnt magra...
e resolvi q tenhu q emagrecer...ainda mais se eu qser viver nesse mundo de figuraçao,desfiles e etc...

pow eu tava super triste pq qnd tava todo mundo jah arrumadu eu ainda tava esperandu me chamarem...qse chorei lah...achandu q ninguem qri me chamar pq eu era gorda e feia...foi mtu triste...mas dps q o carinha me chamou fikei um poku mais feliz...mas continuei triste por causa do meu corpo...

entaum hj ateh agora soh comi uma maça, um poku de arroz ,salada e um pedaço de frangu grelhado...

mas em compensaçao ontem eu comi um mont e seg tbm...

nossa lkah nu comercial comu eu me arrependi de naum ter levadu as dietas a seriu e naum ter emagrecido...

mas essa pág gorda da minha vida eu vou virar...

naum soph qru emagrecer...preciso emagrecer...

vou postar uma foto minha toda sexta feira pra saber comu estou indu...

bom bjusx e força a todas sempre!!!

camila q bom q vc voltou...
me add nu seu blog!!!

camila_mcss@hotmail.com

2007-10-19T08:58:00.001-07:00

oiiiiiii amigassssssSSSS

bom naum to muito feliz mas tbm naum to super triste...

na terça eu fui me pesar e tava com 62.4!!!
nossa fikei super triste...
aih na kuarta fikei o dia todo soh nu abacaxi(escorreguei e comi meia empada e um pedaço de bolo...mas nu restu foi td ok)
ontem fikei ateh 6 e pok sem comer nada soh com cha verde(minha mae comprou um q vem na caixinha e eh gostoso,qr dizer naum eh amargu...entaum eh ateh gostoso beber)mas aih acabei comendu um poku de miojo e dois salgadinhus pekenus...)mas nu restu foi td bem...

aih me pesei ontem e tava com 61.6...perdi qse 1kg em dois dias!!!

fikei mt feliz...mas agora qru perder e chegar pelo menus nus 57kgs...
axu q naum vai dar pra ser ateh o fim desse mes...
mas se eu naum conseguir minha meta vai ser pro mes q vem chegar a 55 e me manter ou perder mais ateh o fim do ano...nada de engordar...

semana q vem tava pensandu em fazer um lf (de seg ateh sab) de 400cals...
ou entaum
fazer akela dos carboidratus...

ateh lah decido ql vai ser melhor...

bom desculpa pelos meus sumiços...eh q naum gostu de vim postar derrota...fiko com vergonha...mas comi minha miga paola falou pra mim q o melhor eh postar prometu q vou tentar postar sempre...

mil bjinhusx e força sempre!!

ah o desfile afro vai ser esse domingu...pena q eu engordei...minha sorte eh q nesse desfile tem gnt com "mais corpo" q eu...naum precisa ser magrinha pq o foco eh o cabelo mesmu...
entaum naum vou ta taum deslocada...

ps:glauce naum consigu entrar nu seu blog!!!

me add

2007-10-10T11:51:00.000-07:00

oiiiiii amigass...

bom ontem meu dia foi mais ou menus...
sei lah comi as 1200 mas soh foi doce e besteiras...por isso resolvi sair dessa( eu e essa minha inconstancia)...tipow qnt mais eu possu comer mais eu vou qrer comer...
entaum resolvi fazer uma dieta natureba
mta fruta,salada,legumes e principalmente muito abacaxi...

minha meta eh ateh dia 31 de outubro eu tah com pelo menus 57 kgs...
me pesei hj e to com 61.3...
qse dois kgs engordados nessa minha fase sem dietas...
mas isso vai ser mudado...
vou com metas aos pokinhus...uma dieta aki outra ali...
to pretendendu voltar com a atkins seg...
ainda naum tenhu certeza...

bom força pra todas vcs...

ateh agora soh comi frutas e principalmente abacaxi...axu q emagrece neh???se algume souber me diz...

bom bjus e força sempre a todas nohs!!!

2007-10-08T13:17:00.000-07:00

migasssssssss...

sou um fracasso total...

c lembram da dieta???

NADA

naum fiz NADA...

e fiz o pior comi comu se fosse uma porka...uma vaca...

naum sei pq assim...

VICIADA em comida...

sim pq do jeitu q eu comu eh comi se eu fosse uma vicida...comu as pessoas q saum viciadas em drogas e outrus...

tipow axu q eu nunk comi por sentir fome...sempre comu de olhu grande...e sempre comu qntdades super exageradas de comida...

minhas amigas falam q eu falo de comida 24hrs por dia...

outras amigas minhas falam q era preu ser muito muito obesa pq soh penso em comida...em comer...

infelizmente naum sei pq sou assim...naum sei pq naum consigu deixar esse vicio...

sei q se eu continuar assim comu estou aih sim vou continuar gorda, obesa...e ainda vou piorar...

preciso mudar meus habitus...esse meu olhu taum grande q nem nu meu rostu cabe...preciso mudar td isso...

e tbm preciso mostrar pra mim q eu qru ser magra...naum sei o q acontece comigu...eu qnd veju as fotos das modelos lindas e magras eu qru mtu ser igual a elas mas aih qnd emagreço uns 2 kgs todas as minhas amigas e meu namo começam a falar q eu to feia q eu to mtu magra q isso e akilo e mesmu eu sabendu q eu naum to acabo me enganandu e caindu na conversa deles...aih voltu a engordar td de novo...

sempre faço dieta uma semana e na ouitra naum...DE Q ISSU ADIANTA???

simplismente fiko nu engorda emagrece e aih vaum surgindu as estrias e td mais...

qru parar com essa vida de desitencias...recomeços...desistencias...recomeços...

qru parar de ouvir o q os outrus falam...se eu emagreci se eu to feia...

vou parar de contar pras pessoas q qru emagrecer...axu q isso soh me desistir...

vou parar de escapar das dietas ..."soh por hj"...

naum vou me maltratar demais pq sei q se eu começar com muita dificuldade vou desistir nus primeirus dias...

entaum resolvi q vou começar bem de cima...

com 1200 cals por dia...

qnd eu sentir q dah pra diminuir eu diminuo...

ateh um dia eu ser de verdade uma ana...

e perder o vicio por esta coisa inutil q eh comer...

tomara q pelo menus assim eu consiga emagrecer...aos poukos...mas me reeducando...me livrandu desse vicio...

vou tentar postar mais vezes nu blog...vcs sempre me ajudam e me daum força pra continuar...

prometu q nunk vou desistir...

o q eu vou começar aki hj vai ser levadu pro restu da minha vida...

essa reeducaçao soh vai me trazer beneficios...e q se dane o q os outrus pensarem...qru mais eh ser feliz com o q eu penso e naum com q os outrus pensam...

bligada por estare sempre comigu!!!

bjusx e força sempre...

]

DIA 5 DE OUTUBRO MEU BLOG FEZ UM ANO...

E NU MES DE SETEMBRU FEZ UM ANO Q EU ENTREI NA VIDA DAS DIETAS...

PERDI UNS 6 KGS EM UM ANO...

MTU POKU...

ESPERU Q QND EU FIZER DOIS ANOS DE DIETA EU JA TENHA CHEGADU AO MEU OBJETIVU E ESTEJA SOH ME MANTENDU...

OBS: MEU EMAIL EH CAMILA_MCSS@HOTMAIL.COM ...QM FOR PRIVATIZAR O BLOG ME ADD TA!!

2007-09-26T09:53:00.000-07:00

migassssssss

to com velox d novo!!!

minha irman colokou...

entaum...minhas dietas taum um fracasso...tipow eu conseguia fazer dieta ateh umas 5 da tarde...dps comia um mont de besteiras...jantava e etcs...

mas agora ja q a velox voltou naum tenhu mais desculpas pra naum emagrecer...

vou fazer a dieta das notas:

A TABELA:Quantas notas gastar?Mulheres com até 1,60 m = 450 notas por dia.Mulheres com até 1,70 m = 500 notas por dia.Mulheres com mais de 1,70 m = 550 notas por dia.Homens com até 1,70 m = 600 notas por dia.Homens com até 1,80 m = 650 notas por dia.Homens com mais de 1,80 m = 700 notas por dia.Se você pratica algum exercício físico, ganha um brinde: pode gastar + 50 notas.Quando chegar ao seu peso ideal você fica rico! Você acrescenta 40% de notas à cota que você usou quando estava de dieta.Ex: se sua cota era de 500 notas por dia, agora você pode gastar 700 notas para manter o peso, mais o brinde de 50 notas se você pratica algum exercício.

* Muitos alimentos não estão na tabela, para saber quantas notas equivalem é só dividir as calorias por 2.

* Molhos = conta 1 porção do ingrediente principal.

* Frituras ou à milanesa = multiplique as notas do ingrediente principal por 2.

VERDURAS - 0 NOTASAcelga, agrião, aipo, alcachofra, alface, almeirão, berinjela, brócolis, cebola, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, escarola, espinafre, erva-doce, folhas de beterraba, jiló, mostarda, pepino, pimentão, rabanete, repolho, salsão e tomate.

PÃES E BOLACHAS – 30 NOTASPão de centeio – 1 fatiaPão de forma ou torrada – 1 fatiaPão francês – ½ unidadePão de glúten ou torrada – 1 fatiaPão de hambúrguer – 1/3 unidadePão de trigo integral – 1 fatiaBolacha de água e sal (cream-cracker) – 2 unidadesBolacha maisena ou Maria – 2 unidadesPão diet – 1 e ½ fatiaPão árabe – 1 pequeno

QUEIJOS – 60 NOTASQueijo Camembert – 1 fatia média (35g)Queijo de Minas – 1 fatia grande (50g)Queijo Gorgonzola – 1 fatia média (35g)Queijo Gruyére – 1 fatia média (30g)Queijo Muzzarela – 1 fatia média (30g)Queijo Parmesão – 1 fatia média (30g)Queijo Prato – 3 fatias finas (30g)Queijo Provolone – 1 fatia média (30g)Requeijão – 1 colher de sopa (35g)Ricota – 1 fatia grande (70g)Cotage – 2 colheres de sopaDanúbio light – 2 fatiasRequeijão light – 2 colheres de sopaPolenguinho – 2 unidades

FRUTAS – 25 NOTASAbacate – 2 colheres de sopaAbacaxi – 2 fatias médiasSuco de abacaxi – 1 copo (200ml)Água de coco – 2 copos (400ml)Ameixa fresca – 2 unidadesAmeixa seca – 2 unidadesAmora – 1 pires de cháBanana – 1 médiaCaju – 1 médioCereja – 4 pequenasDamasco – 1 médioFigo fresco – 1 médioFruta-de-conde – 1 pires de sobremesaGoiaba – 1 médiaJabuticaba – 1 médiaLaranja – 1 médiaSuco de laranja – 1 copo pequeno (150ml)Maçã – 1 pequenaMamão – 1 fatia pequenaMaracujá – 1 médioSuco de maracujá – 1 copo (200ml)Manga – 1 médiaMelão – 1 fatia grandeMelancia – 1 fatia grandeMorango – 1 pires de cháPassas – ½ pires de cháPêra – 1 médiaPêssego – 1 grandeTâmara – 3 unidadesTangerina – 1 grandeUva – 1 cacho pequeno

TEMPEROSMaionese – 1 colher de sopa – 50 notas

Molho à bolonhesa – 1 colher de sopa – 25 notas

Molho de gergelim – 1 colher de sopa – 60 notas

Molho de soja – 1 colher de sopa – 15 notas

GRÃOS E FARÍNACEOS – 35 NOTASArroz branco cozido – 2 colheres de sopaArroz integral cozido – 2 colheres de sopaAveia – 2 colheres de sopaBatata – 1 médiaBatata-doce – 1 pequenaCereais / Granola – 2 colheres de sopaFarelo de arroz / Trigo – 2 colheres de sopaFarinhas em geral – 2 colheres de sopaFarofa – 1 colher de sopaFeijão, ervilha ou lentilha – 2 colheres de sopaFlocos de arroz / Milho – 2 colheres de sopaGérmen de trigo – 1 ½ colher de sopaGrão-de-bico – 2 colheres de sopaInhame – 1 médioMacarrão cozido – 2 colheres de sopaMaisena – 2 colheres de sopaMandioca – 1 pedaço pequenoMandioquinha – 1 pequenoMilho verde – 2 colheres de sopaNhoque – 2 colheres de sopaPanqueca – 1 médiaPurê de batata – 1 colher de sopa rasaSoja – 1 bife grandeTrigo integral – 2 colheres de sopaWaffles / Crepes – 1 unidade média
SOPASCaldo de carne concentrado – 1 prato – 15 notasCaldo de galinha concentrado – 1 prato – 15 notasConsomê de carne – 1 concha – 15 notasCreme de cebola – 1 concha – 30 notasCreme de cogumelo – 1 concha – 25 notasCreme de ervilhas – 1 concha – 50 notasCreme de espinafre – 1 concha – 40 notasFeijão-branco – 1 concha – 50 notasTomate – 1 concha – 25 notasVegetais enlatados (Legumes) – 1 concha – 55 notasVegetais frescos – 1 prato – 15 notasBEBIDASAçaí – 1 copo / 200ml – 140 notasÁgua de coco – 2 copos / 400ml – 25 notasBatidas – 1 copo pequeno / 150ml – 120 notasCerveja ou Chopp – 1 copo / 200ml – 45 notasCoquetel de frutas – 1 copo / 200ml – 80 notasGatorade – 1 unidade – 40 notasGroselha – 1 copo / 200ml – 35 notasLicor – 1 cálice / 100ml – 85 notasMartini – 1 copo pequeno / 150ml – 70 notasRefrigerantes – 1 copo / 200ml – 40 notasSuco de fruta concentrado – 1 copo /200ml – 25 notasSuco de laranja – 1 copo pequeno / 130ml – 25 notasSuco de maçã Yakult – 1 unidade – 40 notasSuco de vegetais Yakult – 1 unidade – 20 notasVinho ou Vermute – 1 copo / 200ml – 60 notasTodinho – 1 unidade – 105 notasUísque, Gim ou Vodca – 1 dose / 50ml – 60 notasYakult – 1 unidade – 25 notas

CARNES – 50 NOTASAtum fresco – 2 colheresAtum em conserva – 2 colheres de sopaAves em geral (peito) – 1 porçãoBacalhau – 1 porção pequenaCamarão – 1 pires de cháCarne de porco – 1 porção pequenaCarne de vaca (1 bife médio) – 1 porção médiaFeijoada – ¼ de conchaFígado – 1 bife médioFrios magros – 4 fatias finasHambúrguer – 1 pequenoLingüiça – 1 pequenaOvo – 2 unidadesPeixe fresco – 1 porção médiaPresunto – 3 fatias finasRosbife – 3 fatias finasSalame – 1 porção pequenaSalsicha – 2 médiasSardinha em conserva – 1 unidadeStrogonoff – 1 1/2 concha
GORDURAS – 25 NOTASBacon – ½ fatia finaCreme de leite – 1 colher de sopaManteiga – 1 colher de cháMargarina – 1 colher de cháÓleo ou Azeite – 1 colher de cháLEGUMES – 15 NOTAS4 colheres de sopa de:Aspargos, abóbora, abobrinha, alga-marinha, beterraba, broto de bambu, broto de feijão, cenoura, chuchu, cogumelo, ervilha, nabo, palmito, quiabo, vagem, raiz de bardana.

À VONTADE – 0 NOTAVerduras, café, chá, mate, limonada, refrigerante (diet), gelatina (diet), balas e chicletes (diet), cebola, alho, pimenta, vinagre, limão, molho inglês, mostarda, ketchup.
PETISCOSDamasco seco – 1 porção pequena – 25 notasAcarajé – 1 pequeno – 170 notasAmêndoas – 1 pires de café – 140 notasAmendoim torrado c/ sal – 1 pires de café – 105 notasAzeitona preta – 1 pires de café – 45 notasAzeitona verde – 1 pires de café – 35 notasBaconzitos, Cebolitos (Salgadinhos) – 10 unidades – 70 notasBatata Chips (frita) – 1 prato de sobremesa – 90 notasBiscoito de polvilho – 5 unidades – 35 notasCastanha-de-caju – 1 pires de chá – 125 notasCaviar – 1 colher de sobremesa – 25 notasCebolinha em conserva – 1 pires de chá – 15 notasCoco fresco (carne) – 1 pequeno – 150 notasCroissant – 1 médio – 75 notasCoxinha – 1 unidade – 90 notasEmpada – 1 unidade – 90 notasEsfiha – 1 unidade – 100 notasFounde de queijo – ½ xícara – 130 notasPastel – 1 unidade – 115 notasPasta de fígado – 1 colher de sopa – 35 notasPicles - 1 porção pequena – 15 notasPinhão cozido – 1 pires de chá – 90 notasPistache – 1 pires de café – 140 notasPipoca – 1 saquinho – 90 notasPizza – 1 pedaço médio – 90 notasSalmão defumado – 1 porção pequena – 90 notasSemente de abóbora – 1 pires de chá – 120 notasEmpadão ou Suflê ou Quiche de legumes – 1 porção média – 55 notasEmpadão ou suflê ou Quiche de queijo ou carne – 1 porção média – 90 notasTremoço cozido – 1 pires de chá- 20 notasVatapá – 1 concha pequena – 100 notas
DOCESAçúcar – 1 colher de sopa – 40 notasBala – 1 unidade – 20 notasBolacha recheada de chocolate – 3 unidades – 100 notasBolo simples – 1 fatia média – 140 notasBolo de chocolate – 1 fatia pequena – 105 notasBombom – 1 unidade – 70 notasBomba de creme – 1 unidade – 130 notasBrigadeiro – 1 unidade – 50 notasChantilly – 1 colher de sopa – 95 notasChiclete – 1 unidade – 20 notasChocolate em barra (30g) – 1 unidade – 100 notasCocada – 1 média – 125 notasDoce de leite – 1 colher de sopa – 60 notasGelatina – 1 taça – 40 notasGeléia de frutas – 1 colher de sopa – 40 notasMarmelada / Goiabada – 1 fatia média – 40 notasMel – 1 colher de sopa – 40 notasMousse pequena – 1 pote – 120 notasPamonha – 1 porção média – 130 notasPé-de-moleque – 1 pequeno – 75 notasPudim de leite – 1 fatia média – 115 notasQuindim – 1 unidade – 80 notasSonho – 1 médio – 225 notasPicolé de frutas – 1 unidade – 40 notasSorvete c/ leite – 1 bola – 85 notasSuspiro – 2 pequenos – 40 notasAchocolatados – 1 colher de sopa – 35 notasTorta de maçã – 1 fatia média – 170 notasTorta de morango – 1 fatia média – 110 notas
SANDUÍCHESAmericano – 1 unidade 210 notasBeirute/ Big Bob/ Big Mac – 1 unidade – 280 notasCheese-burger – 1 unidade – 170 notasHambúrguer simples – 1 unidade – 140 notasHot-dog – 1 unidade – 85 notasMisto quente – 1 unidade – 120 notasNatural sem maionese – 1 unidade – 90 notasNatural com maionese (light) – 1 unidade – 120 notasLEITE E DERIVADOSLeite integral – 1 xícara / 200ml – 70 notasLeite desnatado – 1 xícara – 35 notasLeite em pó integral – 2 colheres de sopa – 70 notasLeite em pó desnatado – 2 colheres de sopa – 35 notasLeite condensado – 2 colheres de sopa – 70 notasIogurte, Coalhada – 1 copo / 200ml – 70 notasIogurte desnatado – 1 pote – 35 notas

DIETÉTICOSAchocolatados – 1 colher de sopa – 20 notasChocolate – 1 barra pequena – 70 notasIogurte de frutas – 1 unidade – 30 notasFlan / Pudim – 1 taça – 60 notasGelatina – 1 taça – 0 notaGeléia de mocotó – 1 taça – 45 notasGeléia de morango – 2 colheres de sopa – 25 notasMaionese – 1 colher de sopa – 25 notasNutry (Barra de Cereais) – 1 unidade pequena – 45 notasRefrigerante – 0 notaSorvete – 1 taça – 40 notasRefresco / Guaraná – 0 notaPipoca – 1 saquinho – 45 notasPolenguinho light – 1 unidade – 15 notas

tenhu q perder alguma coisa pelo menus com essa dieta neh...começo ela agora(apesar de eu ja ter comidu um mont de besteiras hj...)

vi num site algumas dicas pra emagrecer:

Dieta da contagem de calorias: é a melhor dieta que existe, não importa o que você come, nem a quantidade, o que importa é a quantidade de calorias ingeridas. Você vai ter uma cota de calorias diárias, e você não pode ultrapassa essa cota, quando ultrapassa tem que fazer algo para compensar esta´´queda`` (dentre os modos de compensar pela fraqueza, estão inclusos vomitar e fazer atividades físicas). Está dieta é regressiva, você começa com uma quantidade significativa e depois vai diminuindo até quanto agüentar, geralmente você não precisa mais do que 400 kcal por dia, (você pode ingerir um pouco mais calorias se praticar alguma atividade física).
Tome água, muita água, que além de fazer bem, elimina as toxinas do corpo, e ainda engana o estômago quando te dá vontade de comer.É aconselhável que se tome pelo menos dois litros de água diários, mas como já nem comemos, o que é aconselhável, abuse da água que é a única coisa no mundo que não engorda.E ainda dizem que a água gelada ajuda ainda mais a enganar o estômago (não comprovado).
Chicletes dietéticos fazem o estômago trabalhar, enganando assim a fome. (PS: isto não é muito recomendado, pois quando o estômago trabalha, ele secreta um ácido, e quando o estômago está vazio, esse ácido vai direto para as paredes do estômago, podendo provocar gastrite, e até uma úlcera.).
Tomar laxantes auxilia na perda de peso, pois elimina tudo o resto de alimento que o seu corpo não utilizou, isto é não vai servir para nada além de te deixar inchada. (Pode ser usado para compensar quando você comeu demais naquele dia.).
Existe um laxante natural chamado Chá Sene. Quem já usou confirma que ele funciona muito bem, a não ser para quem tem pressão baixa, porque esse chá ajuda a abaixar a pressão.
Quando você sentir vontade de comer escove os dentes com muita pasta de dente, de preferência a mais ardida, depois disso, mesmo se você não agüentar e comer, a comida vai ter um gosto ruim, e você logo vai desistir. (Essa é uma dica que não te faz mal algum, além de ajudar a não comer, você não vai ter cáries e ainda vai ter um bom hálito.).Laxante natural: Este suco é horrível, mas contém propriedades laxantes, além de te fazer bem (é como uma salada líquida), contém poucas calorias. É muito simples, bata três folhas de alface com meio tomate, não coe e nem coloque adoçante. É ruim, mas vale a pena.
No começo do regime, o que você mais vai sentir falta são dos doces, e estes são os seus maiores inimigos. Cuidado!
A falta de sal no organismo provoca inapetência, isso é comprovado por médicos.
oAuto-controle: Essa é a dica principal para manter essa dieta. Não tende começar radicalmente nas 500 kcal, ou você não vai durar uma semana, vá aos poucos diminuindo, e você irá perceber que o seu corpo não depende de todas essa quantidade de comida. Se sua dieta estiver sendo bem sucedida, você vai se sentir muito melhor, principalmente quando começar a emagrecer.
Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome, essa é a lei da comida. Se não conseguir se controlar, você terá bulimia, e isto não é bom para que ainda não está magra, ainda está tentando emagrecer, a bulimia funciona, mas apenas para manter o corpo, se você quer emagrecer, tem que se controlar!
Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.
Não deixe que sua família descubra que não está comendo, ou não te deixarão em paz. Ficarão te pressionando para comer, te fazendo perguntas, te dizendo quais as conseqüências isso pode acarretar, te dizendo que você é bonita assim, até te fazer desistir de tudo o que você conseguiu até agora.
Não conte a seus amigos da Ana, mesmo que eles jurem não contar a ninguém, uma hora ou outra eles acabam contando, ou ficam te zoando por não comer, e podem até pegar no seu pé como os seus pais.
Prefira comer quando for sair, você não precisa de energia se não for fazer nada. Gaste parte da sua cota de calorias garantindo que você não vai desmaiar por aí, correndo o risco da sua mãe te levar no médico para saber se há algo de errado.
Prefira comer durante o dia porque o seu estômago trabalha melhor.
Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem para é voltar a engordar. É isso o que você quer?

a unica coisa q naum sou a favor eh miar o restu eu concordu e vou seguir...

poxa eu tava pensandu ja faz qse um ano q to nessa vida de ana...e ateh agora o max q cheguei foi nu 59 kgs...

naum subo numa balança marcandu 58/57/56 a seculos...

entaum tenhu q conseguir logo...ja to fikandu velha e a cada ano q passa mais dificil eh emagrecer...por isso tenhu q ter mta força de vontade pra conseguir...senaum vou sempre continuar comu estou...por isso hj eu to vendu muitos sites pro ana e vou tentar ver e absorver todas as diecas q eu encontrar...

na dieta das notas pretendu ir diminuindu a qntidade...vo começar com 400...dps passo pra 350,300 e assim por diante...

comprei bastante frutas ontem e agora vo ver se largo as gorduras, doces , e besteiras mais comuns do dia a dia...

hj o restu du dia vo comer o min possivel...mas minha pretençao eh naum comer mais nada....vo beber bastante agua...

aih amanhan ja faço a dieta bem certinha...

pow fikei com a nota de matematica nesse bimestre abaixo da media...q saco...mas esse agora vou estudar bastante ...vou melhorar...

bom axu q eh soh isso...agora vou postar mais vezes ...

agora vou postar algumas fotos de como eu qru poder ser um dia...e eu vou conseguir ser assim um dia....

bom bjusx e força sempre a todas nohs...prometu q vou fazer de tudo pra naum decepcionar mais vcs...

vamus conseguir!!!

2007-09-17T12:15:00.000-07:00

oiiiii migas!!!!!!!

q bosta de vida hein...aiai...to numa lan pq meu pai tirou a velox neh...ô vida dificil rsrs

bom semana passada a dieta correu td bem...

me pesei no domingu e tava com 59.6

mas aih dps tomei sorvete e mais um mont de coisas...sei lah tava meio depre...axu q era a falta de doces...

hj tbm comi um monte d besteiras...me pesei agora e to com 60...

pelo menus naum engordei mtu...

mas resolvi desistir da atkins pq li num livru q ela pode causar alguns probs na saude e começou a aparecer um monte de espinhas nu meu rostu...

essa semana vou fazer assim:

800 amanhan

700

600

500

400

300

e um dia da semana eu escolhu pra comer sem contar as cals...

tomara q de certu...

bom bjus e ateh qlqr dia destes neh...ve se naum se eskecem de mim ta?!!

vai ter um desfile nu dia 21 de outubru e ateh lah tenhu q ter emagrecidu alguma coisa...

qru perder 5 kgs pelo menus...pra isso vou ter q perder 1 kg por semana...e vou conseguir...

2007-09-12T10:07:00.000-07:00

migassssss...

net ainda funciona :D

tipow ontem de manhan minha maen fez um suco q as vezes ela faz com pepinu agriaum alface e etc...e as vezes ela poe umas frutas...mas eu ja falei pra ela naum por essas tals frutas nu meu por causa da dieta...aih ontem ela fez e eu bebi...senti um azedo e qnd fui ver ela tinha colocadu laranja!!!q raiva....mas o restu du dia foi mais ou menus bem...acabou q d noite comi um pouco de berinjela com carne moida...eu ateh possu comer isso mas tinha combinadu cum uma minina d naum comer nada d carboidratu...mas esperu q eu naum tenha saihdu da dieta...

hj naum comi nada ateh agora...fiz um frangu ontem e vou comer agora...to morta de fome...

ontem eu fiz um chá com cha verde,cha de alcachofra,cha d hortelan ,e cravo e canela...bebi uns dois copos cheius...

nossa esses ultimus dias axu q to comendu muito...mas o pior eh q naum consigu me controlar...dps q comu me dah moh peso na consciencia...moh tristeza mas dps d um tempo vo la e comu de novo...aih fiko triste d novo...eh horrivel...um saco...sou mtu fraca, gorda...pesada...

sei lka to me sentindu muito pesada...comu se eu fosse explodir sabe...mas naum consighu resistir a comida...ainda mais pq sei q akilo eu possu comer...mesmu q serja gorduroso ou calorico...dps dessa dieta(15 dias)se eu naum tiver um bom resultadu vo começar a fazer LF e NF...antigamente eu ateh conseguia viver com esse meu corpo...qria emagrecer mas naum me sentia taum mal cum ele...mas agora ta sendu pessimu...soh d olhar pra ele e pensar nas coisas q eu comi e q naum to emagrecendu rapido me dah vontade d chorar...mas nunk choru...

mas eu vou conseguir acabar com essa tristeza...com essas gorduras com td isso!!!

força a todas vcs sempre!!!

mil bjusxxxxxxxxx

2007-09-10T12:59:00.000-07:00

migassssssss...ateh agora minha net ainda ta funcionandu...meu pai disse q o prazo pra parar eh de cinco dias...entaum por enkuantu ainda to entrandu na net...

hj eu fikei sem comer nada ateh umas tres pokas...tava pensandu em fazer NF...

mas entaum qnd abri a geladeira e me deu vontade de comer salada de maionese,farofa,e outrus resolvio entaum comer alguma coisa pra matar minha fome e minhas vontades d compulsaum...

comitres folhas de alface com limaum e um hamburguer ...vo tomar um poku de h2oh dakapoku...

nossa ontem eu comi muito...mas muito mesmu...comi moh prataum de comida nu almoço e moh prataum na janta...ateh minha maen falou"nossa q prataum hein camila"

chega me deu dor nas costas...axu q comi tantu q nem as minhas costelas aguentaram...rsrs

mas hj ja to na dieta e soh vou sair daki a 15 dias!!

bom soh isso mesmu...

bjusx e força sempre a todas nohs!!!!

2007-09-09T07:43:00.000-07:00

migasssss

ai ai dieta fracasso total esse fds...

mas voltu amanhan....

bom to triste pq meu pai tirou a velox daki d casa por causa dos meus irmauns...ele disse q eles naum taum mais dandu bola pra ele e jah q ele e ela(meus irmauns) trabalham eles q paguem...resumindu...eu paguei o patu pelos dois...

por issu qria ser filha unica...

entaum agora soh vou poder entrar na net nus fds...e qnd eu for na lan...

ai ai...vai ser pessimu naum poder entrar na net todos os dias e ver comu vai a vida de vcs e tbm criar força por aki ...naum vou poder mais contar comu foi meu dia nem nada...

vai ser pehssimo mas tomara q com o tempo eu me acostume...

bom minha meta agora vai ser peder 2 kgs por semana...

me pesei hj e to com 61...

esse preimeira semana qru perder 3kg e me ver nus 58...numeru q hah anos naum aparec na balança...

bom agora o unico bom di td isso eh q vou ter mais tempo pra estudar...e q vo sempre qrer postar q perdi alguma coisa...

entaum vou me dedicar bastante a dieta...

nohs todas vamus conseguir sim!!!!!

mil bjinhusx e força sempre!!!!!!!!!!!

ateh domingu q vem...

2007-09-06T13:06:00.000-07:00

oiiiiiiii migas

td bem cum vcsz???

cmg ta td mais ou menus...

ontem foi niver de uma amiga minha e teve festinha...aih ja sabe...comi moh pedaçao de bolo pq ela fez qstaum d me dar o maior pedaço soh preu sair da dieta...e aih eu comi salgadinhu e mais um mont d besteiras...dps fui na praia com meu namo mas voltei cedu pra casa...

hj fui de novo na praia e comi cuscuz...fazia moh tempaum q eu naum comia...

almocei bife a milanesa...resumindo saih da dieta hj tbm...

ai ai...

oh derrota...

mas amanhan voltu...

naum vou desistir...

ah me pesei ontem dps d comer nu niver dela...

to com 60,4...

pelo menus eu naum engordei mtu...

vou me pesar toda sexta agora...

meu namoradu falou q vai me dar uma balança qnd ele receber...

aih pelo menus eu naum vou precisar ir ateh a farmacia e me pesar com akelas pessoas me olhandu d cara feia...

um otimu fds pra vcs!!!

bjusx

2007-09-04T10:09:00.000-07:00

oiiiiiiii migasssssssss....

desculpem a demora...

eh q semana passada minha dieta foi um caus e fikei com vergonha de postar derrota atras de derrota...

mas ja voltei a dieta atkins ontem e prometu q dessa vez eu vou ateh pelo menus o fim dos 15 dias...

sabado eu fikei tirandu algumas fotos com uma amiga minha fikaram mtu boas...soh naum fikou melhor por culpa do corpo da modelo ...

hj naum comi nada ateh agora...

mas ja to qse verde de fome...

vo almoçar dps d postar aki...

hj eu apresentei um trabalhu de literatura nu colegiu e eu era uma mulher q era meio safada e traia o maridu aih fui eu neh cum vestidinhu super curtu apertadu e com moh decotaum uhashuas moh vergonha***

axu q eh soh isso;;;

prometu naum deixar mais de postar akji por tantu tempo

bjusx e força a todas sempre!!!

adoru vcxxxx

E AGORA UMA FOTO INSPIRADORA!!!

2007-08-27T12:29:00.000-07:00

OIIIIII MIGAS...

POXA ONTEM ACABEI NAUM RESISTINDU A UMA BATIDA DE CHOCOLATE E AIH DPS VEIO TORTA DE MORANGUS E MAIS UM MONT DE COISAS...MAS COMENDU TD COM MODERAÇAO...MAS COMENDU... :(

HJ FUI FAZER TRAB DE LITERATURA NA CASA DE UMA AMIGA E AIH JA SABE NEH...ACABEI ALMOÇANDU ESTROGONOFE D FRANGO COM ARROZ E BATATA FRITA...AI AI...MAS AGORA Q JA CHEGUEI EM CASA JA VOLTEI...PROMETU NAUM DESLIZAR MAIS...:(

JA DEVO TER ENGORDADO TD D NOVO.... SOU UMA FRACA MESMU...

AS TENTAÇOES Q EU PASSEI ESSE FDS PODEM SER POKAS PRA VCS MAS PRA MIM FORAM MTAS ....

SEXTA EU SAIH COM MEU NAMO, MINHA IRMAN E ALGUMAS AMIGAS PRUMA BOATE...AIH TIPO SEMPRE Q EU SAIU EU BEBU UM COPO DE VINHU OU ICE OU ENTAUM REFRIGERANTE MESMU...

COMU EU NAUM POSSU BEBER NEM VINHU NEM ICE FIKEI RODANDU QSE A BOATE TODA PRA VER SE ACHAVA EM ALGUM DAKELES "BARZINHUS" UM REFRI DIET OU LIGHT E NU FIM NAUM AXEI NADA rs :[

AIH QND EU TAVA QSE DESISTINDU EU FALEI PRO MEU NAMO:

-E AGORA Q Q EU VO BEBER???

E ELE:

-UEH NAUM BEBE NADA...

DPS DISSU Q ELE DISSE EU FALEI QR SABER NAUM VO BEBER NADA MESMU E ENTAUM COMPREI AGUA...

BEBI UMAS TRES GARRAFINHAS DE AGUA... :D***

NO SABADO TEVE ENTREGA DE MEDALHA PRO MEU PAI AIH EU TBM FUI...DPS DA FORMATURA LA DELE TEVE UM COKITEL...COM CADA COISA MAIS GOSTOSA Q A OTRA...TINHA MTU COISA MESMU...NEM SEI COMU RESISTI...AIH EU SOH BEBI AGUA E COMI UNS 2 OVINHUS DE CODORNA...

EU ME SURPREENDI COMIGU MESMA E ATEH MEUS PAIS TBM...

VOLTEI MTU FELIZ PRA CASA...

AIH ME PESEI ONTEM E VEIU A RECOMPENSA...59.7 :D

MAS AIH DPS ACONTECEU TD D RUIM NU DOMINGU E HJ TBM...

MAS DA PROXIMA VEZ Q EU SUBIR NAKELA BALANÇA VO TA COM 58!!E FINALMENTE NU IMC 19 E POKINHUS...

ESPERU Q TENHA OCORRIDO TD D BOM NU FDS D VCS...

BJUSX E FORÇA A TODAS SEMPRE!!!

2007-08-26T07:02:00.000-07:00

nossa esse fds to passandu por um bandu de tentaçoes mas to me mantendu firme na dieta...dps eu contu pq agora aki em casa vai ter churras e entaum eu tenhu q ajudar minha mae...passandu soh pra dizer q fui me pesar hj e adivinha qnt???59,700!!to mtu feliz...

naum vai dar preu responder os coments...mas dps prometu vo visitar todo mundo...

bjusx!!

2007-08-23T13:37:00.000-07:00

oiiiiiiiiii migasssssss

bom ta indu td bem na minha dieta...

hj bebi suco clight de manhan

um bife pekenu grelhadu, couve flor, couve, queiju pratu...

bebi mais suco clight agora de tarde...

bom essa dieta eh boa pq ela me tira totalment a fome a tarde...entaum passo o dia comendu bem menus...

pra vcs pod parecer q eu to comendu muita besteira mas pra mim ja ta sendu um grande avanço...

esse sabado vai ter uma entrega de medalha pro meu papis***

tomara q naum tenha nenhum coketel...qru distancia de tentaçoes...

domingu tem churras aki em casa e isso eu possu comer!!

mas eu me inscrevi pra fazer a prova do enem...naum sei se vo fazer... axu q eh melhor deixar pra fazer ano q vem q aih sim eu vo ta terminandu e vai me valer de alguma coisa...naum sei ainda...to pensandu nu q vo fazer...

hj eu fikei fuxicandu alguns albuns nu orkut e peguei algumas fotos...

essas pernas saum lindas!!!perfeitas......

Um dia ainda vou ter pernas lindas assim!!

eu axu mtu lindu esse espaço entre elas...eh perfeitu demais***

bjusx e força sempre q a gnt chega la!!!

2007-08-22T12:53:00.000-07:00

oiiii amigas...

bom ontem foi td bem...

comi a noite um poku d couve flor...

hj eu bebi a agua de beringela de manhan e fikei ateh 2 e pok soh com issu nu estomagu...sem mta fome...

almocei um bife grelhadu e um poku de cove flor...

descobri um site q tem comu baixar o livro do cara q inventou esta dieta

http://http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=28220382&tid=2545565481444857040&start=1

hj bateu uma duvida em mim se eu devia continuar na dieta e td mais...mas entrei na net e vi os blogs e as fotos das modelos e vi q eu qru mtu sim emagrecer...nada na vida eh facil e tipow to tendu sorte d ter encontradu uma dieta q eu naum preciso passar fome...soh preciso largar os carboidratus e açucares...entaum naum tenhu pq reclamar e desistir de ser super magra um dia...

bom desejo sempre força a todas...e nunk desistam!!!

bjinhusxz

2007-08-20T15:27:00.000-07:00

TRISTE...

poxa nu sabadu fui nu shops com meu namo e acabei comendu nu mc donalds com ele...eu sei q naum possu por a culpa nele ...a unica culpada fui eu...pq sei q se eu realmente naum quisesse naum teria comidu...e o mc donalds foi soh o começo comi dps mais um mont de besteiras...me pesei dps qnd voltei e tava com 60.8kgs...pelo menus emagreci...

nu domingu fiz td certinhu...comi churras mas naum saih da dieta...

mas hj fui pra casa da minha voh e ja sabe neh...toda hora ela me oferecia alguma coisa...aih eu ja tinha um poku de noçao de q eu ia acabar comendu mas comu eu vi jogos mortais tres ontem e eu sou uma pessoa mtu medrosa fikei com medu d fik em casa sozinha e entaum fui pra la...comi td q eu naum podia...

mas hj mesmu...agora mesmu naum vo comer mais nenhuma besteira e agora soh vo comer alguma coisa fora da dieta daki a 15 dias q eh qnd pode...
vcs sabem comu se faz agua de berinjela?? preu poder controlar meu colesterol??

bom soh isso mesmu...amanhan voltu e com boas noticias...

bjusx e força a todas sempre!!

esse post eu fiz ontem mas naum consegui postar entaum to postandu ele hj...

hj ta indu td bem...bebi a agua de beringela ...q eu naum sei se ta certu... e naum senti fome nu colegiu...agora to almoçandu um poku d churrasco azeitona e vagem...

bom axu q eh soh isso...pode deixar q dessa vez vo me controlar o max possivel preu chegar ateh o fim da dieta...

bjinhusxzzzzz

PS:vcs sabem comu q eu faço pra por titulo nus posts??bligada

2007-08-15T10:55:00.000-07:00

oiiii migas...

bom ontem e hj ta correndu td bem na dieta...

ontem meu prob foi q comi um omelete mas comu eh permitido na dieta naum to com mtu peso na consciencia...

o pior foi q eu fikei o dia inteiro "intalada" com akela qntdade enorme de gordura...tipo tava mais acostumada a comer as paradas sem oleo e talz... mas dps soh fikei mesmu na vagem(amo dmais vagem!!) e nu brocolis...ah e tomei um copao de cha de alcachofra e bebi uma garrafa(2l)durante o restu du dia...

comi um pokinhu de quiabo tbm...

fiz 20 min de bicicleta...eu sei q eh poku mas por enkuantu vo começar dos pokinhus...

hj eu fiz hidroginastica nu colegiu...1 hr...foi mtu bom...cansa pra caramba...

agora vo comer salada de vagem e brocolis de novo x) ]

bom qru mtu conseguir chegar ateh o fim dessa dieta e perder bastante kgs e dps vo fazer uma bem natural pra ver se limpa meu organismu de tanta gosdura e se eu consigu manter meu peso sem engordar...

bom axu q eh soh issu...amanhan postu de novo...

hj tenhu q estudar pois tenhu teste de literatura amanhan e d quim na sexta...

bjusx e força sempre***

2007-08-13T14:24:00.000-07:00

OIIIIII...GRAÇAS A DEUS TA DANDU TD CERTU...ME PROB FOI Q DEMANHAN MINHA MAE ME OBRIGOU A TOMAR UM COPO DE SUCO DE LARANJA SEM AÇUCAR...MAS O RESTU DO DIA FOI TD BEM...
O PROB DESSA DIETA EH Q FIKEI SEM OPAÇAO PRO CAFE DA MANHAN JA Q EU ESTUDO DEMANHAN MAS TO PENSANDU EM LEVAR CLIGTH(SUCO) DAH PRA PELO MENUS MATAR UM POKU A FOME NEH...
HJ EU COMI NU ALMOÇO UM POKU DE VAGEM ALFACE E DUAS FATIAS DE TOMATE...BEBEI SUCO CLIGTH A TARDE E AGORA A NOITE VO COMER UM POKU MAIS DE SALADA...

bom comu prometi pra euhana vo falar um poku de mim...

bom meu nome eh mila ,tenhu 17 anos(fiz dia 29/07/2007),to nu 2 ano do segundo grau...to namorandu a um ano e 4 meses(hj) e gostu mtu dele...
comecei a fazer dietas em outubro do ano passado mas relaxei nu inicio desse ano e engordei um poku...meu sonhu eh ser um dia modelo mas tenhu q crescer e emagrecer(172cm e 62 kgs)
gostu de nataçao mas soh faço uma vez por semana nu colegiu...
sou mtu preguiçosa e adoru ver filmes de terror (mesmu q dps eu fike morrendu d medo e peça pra dormir nu kuartu dus meus pais rs)meu maior defeito eh gostar de comida...eh o maior e pior...poukas saum as coisas q eu naum gostu...mas aos pokus tentu acabar com issu...naum consigu guardar raiva de ninguem...naum tenhu amigas na "vida real" minhas unicas amigas saum vcs e meu namoradu...adoru ajudar os otrus e as vezes eskeço de mim pra fazer os otrus felizes...

bom axu q isso ja dah pra vcs terem um poku de noçaum d mim...

esperu q a phoenix ana e a ana princess estejam super bem na dieta...

vo postar umas mensagens q vi numas comu dessa dieta:

Dr. Atkins.Estive "tentando" ler novamente o livro do Dr Atkins. Acho muito cansativa a leitura. Depois nao sei como tem gente que consegue fazer a Dieta.Eu nao consigo. Me parece muito radical.Voce já fez os 14 dias? Que achou? Conseguiu seguir direitinho? Qto perdeu de peso ,se conseguiu.
André Felipe
09/09/06 Se vc estiver sentindo dificuldade em seguir a dieta do Dr. Atkins, tente outra dieta baixa em carboidrato, como a dieta de South Beach, que é um pouco mais flexível.procure não ingerir muitas calorias mas tb atente para o lado qualitativo da dieta: evite gorfuras saturadas, açúcar e farinhas.
Neto
04/11/06 eu faço a dieta do carboidrato e me dou mto bem com ela... perdi 28 kg em 4 meses... porem dividi a dieta do carboidrato em 2 fases.... na primeira eu eliminei 10 kg nos 40 primeiros dias inseri caminhada e voltei AOS POUCOS a ingerir carboidrato.. hj 4 meses do inicio da minha dieta eu voltei a fazer a dieta do carboidrato e eliminei na primeira semana 4 kg... estou muito satisfeito com o resultado e qdo eu comecei a caminhar eu fazia 2 km somente e ficava LITERALMENTE com a lingua de fora (rsss).. hj eu estou caminhando em uma velocidade acelerada 11 km e correndo 3 km isso em 2h e 5 minutos cravados... graças a Deus continuo eliminando peso... com muita força de vontade e determinação sendo fiel primeiramente a MIM e a minha dieta tbm.. consigo NUNCA sair da dieta... pq eu coloquei na minha cabeça q eu sou mais forte do q a TENTACAO de comer... abraço e forca de vontade a todos.
¨`*•HYARA•*´¨
17/12/06 Dr. Atkins.Na dieta de calorias eu tinha k passar muita fome e me dava tremedeira,muito sofrimento. Nesta agora eu emagreço comendo e estou me sentindo muito bem, cortei mais k posso de carboidratos.
* Regiane
4 jul Eu já fiz atikins e não passava fome nehuma. Comia bastante.. Confesso que me dou melhor com South beach.. Temos que ficar atentas aos ingredientes dos alimentos, não somente a quantidade de carbo. por exemplo: tem suco light sem carbo que nos ingredientes tem maltodextrina..

Michelle
27 jul DicaOlhá, eu já fiz essa dieta uma vez, por uma semana e emagreci 4 kilos. Só que não consegui levar a diante por gula, eu sentia o cheiro de arroz, feijão, de pão e ficava doida, até que um dia tava muito calor, e fizeram uma churrascada em casa, tava cheio de breja na geladeira e eu mandei a dieta para as cucuias, mas aqui estou eu gorda, me sentindo péssima, com 74 kilos. Dai que comecei de novo essa dieta na quarta feira, já perdi dois kilos. Pois bem, no ínicio se sente uma baita fraqueza e grandes dores de cabeça, eu faço da seguinte maneira: bebo muita água, como muito alface e sempre uma carne, não é pq pode comer carne e cia que a gente vai comer um boi inteiro. Evitar muito óleo, evitar as gorduras. Sempre olhe nas embalagens a quantidade de carboidratos, coma sempre o que vem 0, 0%. Evite frutas, coma ovo, mas sem excesso. O café da manhã que é dureza, não tem muito o que encaixa e ficar comendo ovo é fogo, colesterol sobe. Coma queijo industrializado, verifique os carboidratos, salaminho é bom, presunto é bom tmb. Salada de alface com presunto e um bife de carne e frango, e água muita água, pq além de ti encher vai ajudar seus rins a liberar o cetano... é isso .... vou ver se aguento fazer essa dieta por 1 mês. O bom é que vc aprende a se reeducar, a comer mais verduras, e a comer de vez em quando aquelas guloseimas que te engordam. Vale a pena.

Evandro
28/07/06 Sua dieta deu certo???Bom, td bem???entaum, eu fiz essa dieta durante um mes... e a cada 2 semanas eu tirava um fds pra comer besteiras... e pra mim deu tudo mtooo certo.. mesmo comendo porcarias no meio da dieta eu perdi 10 quilos sem sofrer absolutamente nada!!! eu comi mtooo de tudo que podia da dieta e fui perdendo peso.. tbm ajudou o fato de eu fazer alguns exercicios leves... mas nada de aeróbico.. bom eu comia bastante salada com atum, ovos cozidos, palmito, e tomate... mtoo boa e comia uns 3 bifes... isso em cada refeição e depois na sobremesa eu comia gelatina diet com creme de leite que tbm eh mtoo bom!! e emagraci cada dia mais... foi ótimo.. recomendo a todos... eu me reeduquei na alimentação pois posso viver nessa dieta que pra mim esta otimo... e nos fds eu como besteira.. mas só nos fds!! E vcs...
Thay
04/09/06 Bom, amanhã vai fazer 1 semana q tô fazendo essa dieta e hj fui me pesar.. emagreci soh 3 kg!Fiquei bastante desanimada, pq eu tô seguindo td mto certo! Sofrendo demais! =/Eh normal demorar a emagrecer mesmo? Vou ver resultados mais pra frente??
paula
05/09/06 Thay é assim mesmo, eu tb perdi 3 quilos em 1 semana, não desista, é a média. Paula
*** ERICA ***
02/12/06 e eu que tbem to seguindo a risca esta dieta e emagreci só 2 kilos em 10 dias, confesso que qdo me pesei fiquei um tanto desanimada tbém, pq todos dizem que emagrece super rápido... se bem que tô comendo um monte, mas como o que é permitido, ex: gelatina diet (olho na caixinha e nao contem carbo), sucos diet (olho na caixinha ...), muita carne com uma gordurinha e muito queijo... será que é normal emagrecer pouco ... outras colegas emagrecem 5 kg em 10 dias ... afffffffffffffff ... e vcs???
««Åñðë®§öñ»»
15/12/06 Nossa... eu eu emagrecí 4 klos na primeira semana.. mas eu comia muiiiiiitooooo...rsss. Depois na segunda semana perdi mais 3 klos e ai na 3º semana, fiquei de saco cheio, fui no shopping e comi aquelas batatas recheada!! afff.. o puro carboidrato, ai eu engordei tudo de novo em mas 3 semanas e viví feliz para sempre!! rsrssss.Mas segunda eu começo essa dieta de novo!! rsrss
-lau ®
2 jan a minha deu MTO certoeu fiz durante 1 mes e meioperdi 20 kg *_*AHSUAHSUHEUIAHJS
♥ Adamaris
9 jan ..."DIETA COMPLETA DOS CARBOIDRATOS" (tópico completo no fórum)
Rev.Hélio
10 jan DETERMINAÇÃO!Olá a todos,Eu e minha esposa iniciamos a dieta dia 04/01 e ontem fui pesar e fiquei super feliz, (estava com 102,5 e ontem 98,7kg); está dando resultado e PRINCIPALMENTE auxiliando na reeducação aliementar nossa; agora o primeiro e segundo dia, deu até febre... mas venci e vou vencer; entendo que devemos ser bons administradores do que DEUS nos deu e isto envolve inclusive o modo como tratamos nosso corpo; que DEUS AJUDE a todos vocês que estão se esforçando por isto!UM abraço!
Alan
30 jun Comecei essa dieta no ano passado, no final da copa, estava com 160 kg e uma gastrite crônica que estava me fazendo muito mal, depois de 3 meses perdi 35 kg e parei a dieta para começar a malhar de fazer uma recostrução de massa magra e perdi mais 25 kg de gordura, em 7 meses, pois estava em uma dieta balanceada, e agora estou numa fase fina no qual quero perder mais 10 kg e voltei a dieta do carboidrato.Resultado perdi 50kg e estou curado da minha gastrite, quero MATAR mais esse 10 kg para deixar os musculos mais aparentes, é claro que tudo no inicio é dificil mais o mais importante e ter vontade e determinação!!!
RICARDO SOARES
5 jul Estou na segunda semana de DIETA e seguindo ela na risca ja emagreci 7 Klgs.

naum sei se isso eh verdade mas mesmu assim postei aki...esperu q seja sim...

qm qser ir na comu o site eh esse

http://http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=4288719&tid=2478389089788496399

bom bjinhusx e força sempre a todas nos!!!

2007-08-10T12:03:00.000-07:00

oiiiiii...

bom graças a deus ontem deu td certu...

soh naum tomei o cha mas bebi bastant agua e naum comi mtu abacaxi...

hj eu comi meu sanduiche(115cals)

almocei um poku d vagem cenoura e um pedacinhu d carne grelhada

e mta agua...

bom ontem eu tava na net e axei uma dieta q parece ser mtu boa

dieta do carboidratu(pra falar a verdade eh sem carboidratu)

vo postar ela aki

Este regime é basicamente a base de proteínas. Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas basicamente).Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias.Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar"
Considerações:
Não pode comer nenhuma espécie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarídeo), para que dentro de 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato. Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura). Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.
Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).
CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, compre na farmácia ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastões e custa em média R$ 32,00) .
No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer. Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.
· A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.

:: ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE
NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS ::
Alimentos permitidos em qualquer quantidade: (nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%)
Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).
Verduras e Legumes:
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).
Sobremesa que pode a vontade:
Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.
Frutas Permitidas, após 15 dias:
Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas...
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)
Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .
Na 2ª quinzena pode acrescentar:
- 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - 4 Quibes Diet - Pão Diet - Suco de Limão (com adoçante) .
:: BEBIDAS PERMITIDAS ::
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER ::
- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) - Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

Observações:
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

:: ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS ::
Alimentos proibidos em qualquer quantidade:
Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc...), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.
E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.

:: BEBIDAS PROIBIDAS ::
Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc...)
Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.
:: LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER ::
- Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelatina (Oatker Diet) - Gelatinas (Royal Diet) - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .
Alimentos proibidos de comer porque contém carboidrato:
CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),
FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,
TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,
AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.
:: OUTRAS CONSIDERAÇÕES ::
1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.
2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.
3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.
4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...
5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

:: “SUGESTÃO” - CARDÁPIO SEMANAL ::
SUGESTÕES:
Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto- Chá Gelado- Café ou Chá Mate - Suco Clight ou Chá Clight- Pão Diet (após 15 dias)- Margarina ou Manteiga - Presunto - Queijo - Salaminho .

Opções para o ALMOÇO:
- Salada em Geral - Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões - Lingüiça - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco Clight .
*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella)
Opções para a SOBREMESA:
- Gelatina Diet - Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) .
Opções para o LANCHE DA TARDE:
- Chá Gelado ou Quente/Café - Queijo - Salame - Presunto.

Opções para o JANTAR:
- Alimentos “leves” .

Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.

o site eh

http://paginas.terra.com.br/saude/dieta/dietacarboidrato.htm

la tem depos e talz...

vo começar segunda qm qser eh soh me falar ta...

e tbm vo começar a pular corda pelo menus 30 min por dia...

aih em grupo fik mais facil...

bom esse fds pretendu naum exagerar e beber mta agua e mt cha!!

bom desejo força a todas sempre!!!

e q todas nohs consigamos passar pelo fds sem grandes probs!!

bjusxz

2007-08-09T10:55:00.000-07:00

oiiiii
q raiva hj tava indu td certu ateh o recreio...eu resisti a td q me ofereciam...ateh o bombom da minha amiga q ela vende e q eh mtu bom eu resisti...
mas comu nu meu col tem um mont d cantinas e minhas amigas sempre lancham eu sempre passo por la...
la vende uma bomba de chocolate q eh mtuuuuuuuu boa...mas eh raro ter...aih a idiota da camila viu ela la hj e o q q fez???
1°coisa q fiz foi comprar e comer...
q raiva...
dps eu fikei com mta vontade de miar(e olha q eu naum faço isso)me entupi d agua pra ajudar...mas o banheiru tava mtu cheio
(ainda por cima tinha gnt q eu conhecia) e tenhu certeza de q iam ouvir e tbm la eh um poku nojentu... entaum desisti...
mas agora soh vo fikar na agua cha de alcachofra e abacaxi...

ateh agora ja comi meu sanduiche e 3 fatias de abacaxi...
vo passar a me controlar pq abacaxi tbm engorda neh...

amanhan vou fazer o mesmu d hj...

e nu fds (comu eu sempre estrapolu)to pensandu em beber muita agua...uns 5 litrus por dia e beber 3 vezes o cha....

bjusx e nunk desistam pq um dia a gnt chega la!

2007-08-08T11:34:00.000-07:00

oiiiiiiii...
bom ontem meu dia foi uma caca...
comi umas mil cals...
mas hj qru me manter nu max nas 600...
ateh agora foram 332...

amanhan soh vo comer abacaxi e um sanduiche light d pokas cals nu colegiu pq senaum eu naum aguento...mas em casa vai ser so abacaxi...e nu max 500 cals...

dps q postar vo tomar um copo de cha d alcachofra(arghhhh)
a pedido da euhana life (miga linda!) vo postar sobre meu curso...

bom eu tava participandu d um concurso pra um salaum d beleza mas naum ganhei nada mas em compensaçao to fazendu curso de modelo com descontu... eh mtu bom mesmu...o unico ruim eh q eu sou gorda e preciso emagrecer logu...a prof nunk falou nada mas sei q preciso emagrecer urgentement...senaum vo perder uma serie d oportunidades...

vai ter desfile em set e em outubro(por enkuantu esses saum os confirmados)e eu qru perder pelo menus dez kgs pra eles...
tenhu um mes pra perder 7kgs e mais um mes pra perder mais3 ou mais kgs...

bom me desejem força pq eu qru mtu conseguir...

ontem minha mae fez macarrao com carne moida...eu amooooooooo mas soh comi uma colher d sopa bem vaziinha e dps pra eu conseguir resistir comi um pao light!!

e consegui ir durmir sem comer akele macarraum!!

to super feliz ...

bom esperu continuar assim ...

e mais uma coisa to desde segunda sem comer fritura...pode ser poku tempo mas pra mim isso ja eh um record!!

bom vo la q eu tenhu q estudar!!

bjinhusx e força sempre a todas nos!!!

2007-08-06T10:39:00.000-07:00

oiiiiii amigas!!!

voltei...

bom fikei um tempo sem postar aki pq tava trabalhandu mas acabei nu dia 28...

naum postei dps pq minha vida em dietas tava um caus...entaum preferi naum vir aki e escrever derrota atras de derrota...mas hj ja voltei ao normal...qr dizer qse normal...

to começandu assim diminuindu a qntdade...hj eu comi uva nu recreio...e agora estou almoçandu um poku d arroz,frango grelhado e salada de tomte e cebola...

qru almoçar bem pra u naum fik com mta fome nu restu do dia...aih amanhan ja tiro um poku du arroz e dps vo tirandu tirandu...

esse mes eu qru perder 5 kgs

axu q naum eh mtu pra um mes inteiro...

eu to num curso de modelo...naum sei se ja contei mas eh mtu bom e em setembru vai ter um desfile e eu qru ta pelo menus menus gorda e em outubro eu qru estar magra pq vai ter outru...

bom axu q eh soh isso mesmu...

bjus e força sempre!!

ps: camila naum consigu mais entrar nu seu blog...me add

camila_mcss@hotmail.com

2007-07-29T05:52:00.000-07:00

gnt passandu soh pra dizer q hj eh meu niver!!!

17 aninhus!!

comu eu to velha!!rsrs

dsculpa por ta demorandu a postar mas dps eu explico pq...

mil bjinhusx e força sempre!!!

2007-07-19T08:55:00.000-07:00

...

ontem fui nu shopping com meu namo e comi nu mc donalds...

q odio!!!

a gnt foi nu cinema e vimos harry potter e a ordem da fênix...foi manero o unico ruim eh q eu comi muito...

hj por enkuantu ta indo td bem...

naum sei pq...toda vez q encontru meu namo acabo saindo da dieta...ele sabe pegar nus meus pontus fracos...ele sabe td q eu gostu aih compra e me dah...

isso eh phoda!!!

mas se eu fosse forte se eu naum dependesse da comida eu sei q conseguirira naum comer ...mas infelizmente naum consigu me desprender desse mal q eh a comida...

mas naum desistu...naum vou desistir!!!

hj eu vou nu mercado com ele...naum qria ir mas ele insistiu tantu...vo comer bastante salada ,beber bastante agua, bastante cha,preu ir de barriga cheia e naum ter vontade de comer alguma coisa...

desejo sempre força a todas!!!

bjusxxxxxx

2007-07-18T10:39:00.000-07:00

oiiiiiiii bom ontem deu qse td certo...o prob eh q ao inves dos 2 ovos cozidos eu comi uma kafta(mtu boa!!!) e tomei uma latinha de coca zero...

e eu sou mtu cabeçuda!!!ao inves deu comprar a vagem comprei ervilha!!!

mas eh pq saum parecidas e entaum eu comi e pronto!!

meu pai disse preu tomar cuidado com esse cha(de alcachofra) pq ele emagrece msmo!!!

tomara q ele esteja certo!!!

to tomando e naum vou mais parar rsrsrs...

fik de ferias eh mtu bom!!!

hj acordei 13:20!!! em dias de aula acordo 5:00 da matina!!!

bom desejo força a todas e vamu q vamu!!!

bjusxz

2007-07-17T08:54:00.000-07:00

oiiiiiiiii...bom infelizmente naum deu preu começar a dieta ontem pq faltaram alguns ingredientes aki em casa...mas hj eu ja comprei td e ja começo hj!!!

comprei cha de alcachfra minha amiga disse q emagrece mtu!!!
mas eh mtu ruim...imagina o amargo do cha verde e multiplica por dez!!!
eh super amargo mesmu tapando o nariz e bebendo de uma soh vez mas o q importa eh q emagrece!!!

bom dps eu postu comu foi meu dia...
me pesei hj e to com 61.7 pelo menus o fds naum me engordou!!

bom bjusx e força a todas sempre!!!

2007-07-16T09:19:00.001-07:00

oiiiiiii...bom meu fds foi uma caca... comi pra caramba...me pesei na kinta e tava com 61.7... q odio!!!

mas hj começo uma nova dieta vao fazer eu, a daiana e a nathalia!!!

+ 5 kgs em 4 dias +

1º DIA

*Café da Manhã*

- 1/2 mamão papaia- Café ou chá

*Almoço*

- 1 filet de carne vermelha- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate - 1 maçã

*Jantar*

- 2 ovos cozidos- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 banana

2º DIA

*Café da Manhã*

- 1 banana- Café ou chá preto

*Almoço*

- 2 hamburgueres- 1 prato de sobremesa de alface- 1 copo de suco de melancia

*Jantar*

- 1 bife grelhado- 1 prato de sobremesa de couve-flor- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 copo de suco de abacaxi

3º DIA

*Café da Manhã*

- 1 maçã- Café ou chá preto

*Almoço*

- 1 filet de frango grelhado- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate- 1 banana

*Jantar*

- 2 hamburgueres- 2 tomates- 1 copo de suco de melancia

4° DIA

*Café da Manhã*

- 1/2 mamão- Café ou chá preto

*Almoço*

- 2 ovos cozidos- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 copo de suco de abacaxi

*Jantar*

- 1 filet de carne vermelha- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate - 1 banana

bom espero conseguir emagrecer pelo menus 3 kgs nessa dieta!!! qm qser fazer tbm eh soh falar...

hum nu sabado dancei quadrilha e ela venceu!!! foi mtu manera a festa julina...

bom bjinhusx e força a todas!!!

2007-07-12T05:45:00.000-07:00

bom...ontem foram 822 cals...

poxa passei ... :(

hj eu vo fik com 400 cals...

meu namorado falou q eu to emagrecendu!!

bom soh isso...ateh agora naum comi nada ainda...

bjusx e mais tarde eu postu de novo...

2007-07-10T13:06:00.000-07:00

oiiiiiiii....

bom ateh agora foram 417 cals...

um sanduiche

uma barra de cereal

um bombom....

hj eu comecei o ensaio pra quadrilha(vou dançar nu sabado nu meu colegiu)

foi super legal o unico prob eh q cansa pra caramba...

mas foi bom q axu q alguma cal eu gastei ali rs

bom força a todas e me desejem sorte na minha prova(2°chamada de biologia) amanhan...

amanhan vou poder comer ateh 800 cals...

ontem eu vi nu site da sophie uns links mostrandu como os bois e galinhas morrem...eh horrivel...

pena q eu gostu tantu disso...eh mtu dificil conseguir parar

mas hj qnd fui comer um pedacinhu de frango senti um poku de nojo...

mas mesmu assim comi...

amanhan postu de novo...

bbbjjjuusss

ps...gabriela claro q vc pode me linkar...vlw...

2007-07-09T15:39:00.000-07:00

bom ontem o niver foi super legal...

hj eu comecei um NF mas naum deu certo...deu ateh umas 5 e pok e entaum eu fui encontrar com minha mae na cidade...e ela tinha feito um sanduiche de peito de peru defumadu e frango grelhado...

nossa como eu resisti...resisti ateh as bala de paçoca q ela tava me enchendo o saco pra comer...

mas sabe o q eu vc fik o dia todo comendu um chiclete trident e ainda por cima dividindu ele em partes pra naum ter q comer um otru???

e nu final da tarde ,vc ja morta de fome, ter q fikar aturandu a sua maen te pedindo pra comer pq fez com tantu carinhu e q se vc naum comer nakela hr o sanduiche vai estragar???

eu tentei...

resisti o max q pude mas chegou numa hr e eu naum aguentei e comi... e qnd cheguei em casa passei primeiro pela da minha voh e sabe o q ela tinha feito???

broa... e a dela eh mtu boa... e juntando a minha vontade de comer com ela insistindu aih ferrou geral...comi dois pedaços!!!

sou uma gulosa...pq eh taum dificil se desprender da comida hein????

pq????

amanhan naum vou tentar fazer NF...

vou fazer um LF de 500 cals...

sexta vou na praia com meu namoradu e qru ateh la perder 3 kgs...

qru subir na balança e estar pelo menus nus 59 kgs!!!

bom eu to fazendu akeles cursos de ferias da estacio...eu faço reeducaçao postural e alongamento com dança...eh mtu bom ...mas essa semana naum vai ter pq a minha prof vai dançar na abertura do pan...

bom...sexta to em casa!!!

e a partir daih saum minhas ferias!!!!

amanhan pode deixar q vou postar aki super feliz...

pq tenhu certeza de q vou cumprir meu cardapio!!!

bom bjusx e força a todas!!!

essa musica q eu vou postar eh uma musica q me inspira demais a qrer tentar e conseguir emagrcer...consegui por ela nu meu mp3 mas soh tok ateh a metade( :( )

Superchick - Courage
I told another lie todayAnd I got through this dayNo one saw through my gamesI know the right words to sayLike “I don’t feel well”“I ate before I came”Then someone tells me how good I lookAnd for a momentFor a moment I am happyBut when I’m aloneNo one hears me cryCHORUSI need you to knowI’m not through the nightSome days I’m still fighting to walk towards the lightI need you to knowThat we’ll be okTogether we can make it through another dayI don’t know the first time I felt unbeautifulThe day I chose not to eatWhat I do know is how I changed my life foreverI know I should know betterThere are days when I’m okAnd for a moment For a moment I find hopeBut there are days when I’m not okAnd I need your helpSo I’m letting go…CHORUSYou should know you’re not on your ownThese secrets are walls that keep us aloneI don’t know whenBut I know nowTogether we’ll make it through somehowTogether we’ll make it through somehow…

http://www.youtube.com/watch?v=612suESdaog

2007-07-07T18:25:00.000-07:00

oiiiii...

poxa minhas dietas taum um horror...

nossa hj eu fui nu shopping com minha irman e me vi num espelho q da pra ver a frente e as costas...to imensamente gorda...obesa...

poxa to uma fraca idiota...
mas me prometi e prometu a vcs q ateh meu aniversario( 29/07) eu vou perder dez kgs...

começo seg ...vou postar aki td q eu comer...de preferencia td q eu naum comer...

bom amanhan eh a festa lembra q eu disse q qria perder pelo menus dois kgs devo ter eh engordado dois kgs...

mas isso vai mudar ...isso tem q mudar senaum dakapoku eu to tendu q fazer operaçao pra poder emagrecer...

bom seg feira eu qru cmeçar cum NF...espero conseguir...

meu namorado me deu um mp3 de aniversario adiantado!!!fkei mtu feliz mas naum estou conseguindu por musicas nele...soh consegui por algumas deve ser prob do meu pc...

pow q pena neh...sempre kis ter um e qnd tenhu meu pc fik de neura rs...

sexta feira eu tava num ponto da central esperandu um onibus e la sempre fik umas mininhas de uns 6,7,8 anos pedindo pra entrar nu onibus e pedir dinheiru e elas sempre fikam la sozinhas aih na sexta eu vi uma mulher com elas e falandu assim

"- viu pra ela soh faltam 6(r$) pra completar 30 e vc ainda naum conseguiu qse nada dps vo quebrar tua cara..."

ai q odio q me deu...deu vontade de kebrar a cara dakela mulher...

por causa de pessoas assim q o mundo naum vai pra frente...

bom...forças pra todas nos!!!

bjusx

2007-07-03T08:10:00.000-07:00

bom...hj eu comecei um lf de 200 e 400 cals...vou alternandu ao longu dos dias...

meu fds foi um bosta...teve festa junina nu sabado e sobrou um monte de paçoca e eu comi muiiiiita...

hj qse q eu comprei um salgadu nu colegiu sorte q eu tava com pouku dinheiru entaum nem deu preu comprar e dps vi q se eu tivesse compradu teria me arrependido muito...

entaum qru mtu conseguir pelo menus hj terminar esse lf..e amanhan eu tentu de novo...e assim vou levandu...tenhu q perder pelo menus 2 kgs ateh sabado pq vou numa festa de aniversario de uma minina la do colegiu e comu la eles soh me veem de uniforme naum posso decepcionar com a roupa normal...

e dia 14 tem uma festa julina la nu meu colegiu e eu qru perder 5 kgs ateh la... vou dançar quadrilha...

bom ateh agora soh comi um barrinha de cereais e dps vou almoçar uma saladinha...

pow a ricota q eu comprei eu axu q estragou...q bosta...vou ter q ir nu mercado comprar mais...

respondendu ao questionario

7 coisas que tenho que fazer antes de morrer:

1) ser magra com corpo de modelo e ser modelo

2)ficar muito rica e poder comprar tudo q eu qser

3)poder comer sem me preocupar em engordar pq eu ja vou estar magra(muito magra)

4) me casar e ter uma familia linda

5) ter uma boa profissao (q eu goste bastante)

6) viajar pros estados unidos

7) passar numa faculdade publica

7 coisas que mais gosto:

1) meu namorado

2) minha familia

3) dormir muito

4) infelizmente, comer

5) ler horoscopo na capricho

6) meu pc

7) ver filmes de terror ou drama

7 prazeres fúteis:

1) comprar comida soh pq tenhu dinheiru sobrandu

2) comprar bijuterias

3) tomar sorvete nu bobs

4) dormir a tarde toda

5)fik na internet o dia todo

6) poder acordar tarde nos fds

7) me pesar e ver q emagreci

7 coisas que mais digo:

1) hum sei...

2) tipo

3) ai meu deus

4) ai minha nossa senhora

5) mamae ,papai

6) hum...ah...sei...aham(no telefone)

7) eh mesmu

7 coisas que faço bem:

1) Bagunça

2) Gastar dinheiro

3) comer

4) chorar

5) encher o saco

6) pedir alguma coisa

7)incentivar os outros

7 coisas que eu não faço:

1) guardar raiva de alguem

2)tratar alguem mal

3)dar um fora

4) roubar,matar etc rs

5) fazer as pessoas me esperarem

6) deixar de me pesar

7) me preocupar demais com prova e nota

7 coisas que me encantam:

1) modelos

2) o amor

3) meu namorado

4) a felicidade dos outros

5) a vida alheia(rsrsrsrsr)

6) pessoas q conseguem conkistar suas metas...sejam elas ql for

7)amigas super unidas

7 coisas que eu odeio:

1) Segunda feira e domingo

2) acordar cedo pra ir pro colegio

3) que fiquem atras de mim no pc(nossa isso eu odeio demais!!!)

4) arrumar a casa e ainda por cima com minha mae me enchendu o saco

5) assumir um erro

6) ser pobre!!!

7)naum ter melhores amigas...

bom agora passo pra

1pamela

2phoenix ana

3euhana

4luizita pro ana

5camila

6anas believe

7nathany

bom bjusx e força a todas!!!

2007-06-27T15:50:00.000-07:00

oii...
to triste...
seg eu fiz td certinhu...ateh fiz os exercicios...
aih ontem fikei com mtu febre dor de cabeça e etc...e entaum comi mais ou menus(mas fora do padraum da dieta) e naum fiz os exercicios...
hj eu naum fui pra escola pq comu eu tava muito mal ontem acabei naum estudandu pra prova e entaum resolvi fazr a seg chamada q vai ser na 2° feira...e entaum comu fikei em casa comi td de besteira q vi na minha frente possivel...

ai q bosta...naum qru desistir...pq eu sou taum fraca e idiota hein????

amanhan e sex vou fazer lf de 400 cals ...
pra me limpar...
pra eu ja entrar bem nas dietas...

sou uma idiota e fraca msmu...
se eu continuar assim nunk vou conseguir...vou nadar nadar e morrer na beira da praia...
bom...bjinusx

2007-06-25T10:51:00.000-07:00

oiiiiiii...

bom hj meu dia ta indu td bem...mas nu fds...

nu sabadu deu td certu ateh umas 8 hrs e enatum eu fui pra um niver e por um segundo eskeci q tava de dieta mas msmu dps d ter lembradu continuei comendu...comi menus do q eu comeria antigamente...mas comi...e nu domingu tava indo td bem ateh umas 2 e poka qnd fui na casa do meu namoradu e a mae dele me perguntou: "vc engordou neh?"(isso foi a primeira coisa q ela me disse...)q odio mas eh bom qnd alguem t diz a verdade...mas naum adiantou nada pq o reso do dia eu comi muuuuito doce...naum sei o q me deu...uma vontade loka de comer td d doce q eu via pela frente...

me pesei to com 62...

essa semana naum vou vacilar nenhum dia..qru perder pelo menus dois kgs ateh o fim dela...

hj finalmente começo os exercicios fisicos!!!

bom axu q eh soh issu mesmu...bjusx e força a todas

2007-06-22T10:42:00.000-07:00

oiiiii...

poxa hj eu eskeci de levar meu sanduiche com pokissimas cals e acabei comendu um pastel de forno de ricota com espinafre...poxa q bosta hein...

mas hj ja comi minha salada com feijaum(sera q tem prob comer uma concha de caldo ao inves de uma colher do feijaum??axu q naum deve engordar tantu naum neh...)

e vou me segurar...

hj e nu fds eu sei q vao ser dias muito dificeis...mas vou fazer de td pra me segurar...

tenhu q me emagrecer...

sei la toda vez q eu como (mesmu q seja pouko)fiko com a sensaçao de estar intalada sabe?...comu se eu soh tivessa massa nu meu corpo ...como se eu fosse explodir...mas o bom eh q isso me mostra q eu estou muito gorda e por isso tenhu q persistir na dieta...

bom...bjinhusxxx

ps: a anahi eh mtu lindaaaaa!!!

2007-06-21T10:33:00.000-07:00

oi amigas...

bom ontem foi td bem...e hj ta sendu melhor ainda...

to fazendu uma dieta q duas meninas q fazem um programa de ajuda me deram...qm qser ajuda eh soh ir nu blog delas e postar e add nu msn delas...
http://absentgirls.blogspot.com/

bom hj eu passei no mercado e comprei tudo pra eu começar minha dieta firme e forte(comprei ricota,um pao de iogurte e cereais com soh 28 cals em cada fatia!!!,iogurte light , e leite desnatado...) amanhan meus pais vaum nu mercado e entaum eu compro mais umas coisinhas...

nossa hj eu tive q apresentar um trabalhu de literatura(teatro) mas nus ensaios eu fikei gaguejandu e entaum fikei com moh medaum de fik q nem uma idiota la na hora...mas graças a deus deu td certo...td bem q nu começo parecia q meu coraçao ia pular do meu peito mas graças a deus no restante eu fikei bem mais calma...

bom...axu q eh soh isso mesmu...

to me sentindu bem mais motivada a vencer as gorduras...

to me sentindu bem melhor...

qru mtu conseguir a minha meta!!!

desejo força a todas!!!

obrigada absent girls por estarem me ajudandu ta sendu muito boa a ajuda mesmu...

e muito obrigada as minhas amigas anas e mias q vem sempre aki me ajudar!!!

bjusx e força pra todas!!!

2007-06-20T10:09:00.000-07:00

oiiiiiiii td bem com vcs???

bom ontem deu tudo certu...passei o dia todo soh com suco de limao,salada e agua...ah e uma colher de feijaum...

hj eu comi um pao frances com meia mussarela(q bostaa) mas agora vou economizar ...nada de desistir!!

soh vou comer mais um pratu de salada e beber bastante cha verde...

ai meu namorado falou q eu to gorda!!!

to super triste por isso...

e falou q a minha barriga eh muito feia...e nem foi brincandu...foi serio mesmu...q odio...tudo isso por causa dessa minha gula idiota...

td q eu qria era ter nojo de comida...mas naum consigu...

mas vou conseguir...

e agora com essa tenhu mais um motivo para qrer emagrecer mesmu...

bjinhusx

2007-06-18T14:18:00.000-07:00

oi amigas...

bom hj eu to aki pra dizer q desta vez eu consigu...to me sentindu horrivel...minha saia da escola ja esta fikandu apertada ...

domingu me pesei e estava com 63 kgs!!!

estou pessima...dakapoku vou estar nu 66 kgs ou mais de novo e sei q naum vou conseguir emagrecer se eu continuar do jeitu q eu estou...

se eu paro por alguns dias de fazer dieta eu engordo...tenhu muita facilidade pra issu...entaum se eu naum der um basta nessa vida de comer comer e comer eu vou fikar mtu mais gorda...

to mtu decidida e naum qru me decepcionar mais uma vez...dessa vez eu qru engatar e naum sair mais...eu sei q vai ser uma vida dificil mas aih sim eu terei um corpo lindo...poderei ser modelo...e enfim ser feliz...

eu to fazendu curso de modelo...todo sabado...mas de q adianta saber desfilar e ser uma baleia ambulante???

mas eu sei q eu sou capaz e sei tbm q todas vcs saum capazes de conseguir chegar às suas metas...

por isso antes de comer pense q o q vc come em um minuto demorará 1 mes pra vc perder akela qntidade de kgs adiquiridos..por isso eu tenhu q aprender a comer pra viver e naum a viver pra comer...

bom desta vez meu post ta bem longu mas eh q eu realmente qru mudar e poder mostrar pra todo mundu q eu sou capaz...

desejo força a todas e principalmente a mim...

bjusx

ps:diana naum consegui entrar nu seu blog...bligada pelo post...

ah vou juntar dinheiro esta semana pra comprar uma balança...chega de ter q ir ateh a drogaria e ver todo mundo olhandu de cara feia pra mim!!!(vi nas lojas americanas a de ponteiro tava R$ 20...minha mae da a metade e eu a otra...

amanhan vou tomar suco de limao cha verde e salada...

bjusx

2007-06-15T12:25:00.000-07:00

oi...
bom eu to a um tempo sem entrar na net pq minha velox deu prob mas graças a deus ja foi td resolvidu...

bom nas dietas eu to pessima...um dia eu comu poku e no outru comu horrores...

naum aguentu mais...engordar emagrecer...engordar emagrecer...engordar engordar...

ai ai eu tenhu vergonha ateh de mim mesma...naum consigu mais ter persevernça em nada na minha vida...to me tornandu uma total fracassada...

...

nem vou escrever muito aki comu ah eu vou fazer issu e vou fazer akilo pq eu sei q no fim eu nunk consigu mesmu...mas naum vou desistir...

vou procurar na net algumas fotos de modelos bonitas...ver videos...ver pessoas q conseguiram emagrecer...ouvir musicas de incentivo e vou ver se isso me ajuda a ter mais força de vontade pra eu conseguir o q eu qru...

bom eh soh issu mesmu...o de sempre...

mas vou mudar isso...

bjinhusx e força pra todas vcs!!!

2007-06-04T11:43:00.000-07:00

oi td bem???

bom eu sei q o certu eh comer de duas em duas hrs(obrigado pra qm deixou post dizendu!!)
mas se pelo menus eu tirar uma refeiçao vaum ser menos cals pro meu dia e tipo qnd eu comu nu colegiu eu sempre acabo comendu besteira e mesmu qnd eu levo fruta eu sempre fiko em duvida se vou lanchar ou comer a fruta por isso pra acabar com isso de uma vez resolvi parar de lanchar nu colegiu...aih qnd chegu em casa almoço e dps soh possu comer de duas em duas hrs...

bom me pesei sexta e estou com 61.3

to mtu feliz pq a ultima vez q tinha me pesado eu estava com 63.7...

bom ateh agora estou com 530...vou me contolar pra eu naum passar das 800 cals...

bjinhusx

2007-05-31T10:32:00.000-07:00

oiiiiii...

bom to comendu em media umas mil cals por dia...eu sei q eh mtu mas eh o q eu to conseguindu fazer...

to parandu de lanchar nu colegio...

soh coloko comida na barriga 14 hrs...

to tentandu diminuir minha qntdade...ta dificil mas naum impossivel...

hj soh vou comer de duas em duas hrs...

se eu comer alguma coisa soh posso comer otra daki a duas hrs...

bom axu q soh eh issu msmu...

bjusx

2007-05-28T11:10:00.000-07:00

oiiii...

bom graças a deus meu nf ta dandu mtu certu...ateh agora soh bebi agua e comi um chiclete trident...

dakapoku vou durmir eh bom q me faz pensar menus em comida...

ah vou tomar um copo de guarana diet...

bom soh isso...

bjusx

2007-05-26T09:37:00.000-07:00

nossa cada dia ta mais dificl postar aki... naum sei o q ta acontecendu com meu pc...cada dia ta mais lerdo...nem nu msn eu consigu entrar mais... bom minha dieta ta de mal a pior... to com 63 kgs!!! soh engordo engordo...naum estou mais aguentandu... mas esta segunda vai ser meu retornu as dietas... se eu jah consegui uma vez...e nem foi taum dificil...pq eu naum possu conseguir outra e ao inves de desistir ir mais a frente??? eu sei q eu possu conseguir... esse fds eu vou diminuir um pouko na qntidade de comida q eu estou comemdo...mas segunda feira eu vou voltar...eu tenhu q voltar...senaum dessa vez eu acabo pesandu 70 kgs!!! deus me livre disso...isso eh o q eu tenhu mais medo... e por isso eu tenhu q voltar... eu sei q eu vou me sentir melhor...sei q as pessooas vaum gostar mais de mim...principalmente meu namorado...ele diz q naum mas sei q ele qr me ver magrinha... q raiva q eu tenhu da comida... eu soh qria conseguir viver sem ela soh isso mas eu acabo vivendu pra ela...e issu ta acabandu cada vez mais comigo...com meu corpo...

eu preciso mudar...preciso mtu...e eu qru...

bom soh issu mesmu...segunda eu vou fazer um nf pra ver se eu mudo msmu...

eh td q eu mais qru conseguir...

e dps naum vou me render à comida...naum vou me render...

bjusx

ah vou tentar postar todos os dias...eu sei q entrar na net e ver pessoas magras me ajuda muito e vou me forçar a estar sempre pensandu nisso...naum eskecer por um soh segundu...

2007-05-26T09:22:00.000-07:00

2007-05-10T15:57:00.000-07:00

oi amigassss!!!

hj eu to super feliz!!!

hj eu prometi q naum ia nenhum pokinhu de açucar e to cumprindu...ta sendo super dificil mas eu estou conseguindu...
naum posso deixar q a comida tome conta de mim...isso tem q mudar...eu sou forte!!!preciso ser mais forte q a comida e vou conseguir...dps q eu emagrecer eu vou poder voltar a comer...soh preciso me controlar por uns meses...preciso conseguir...

bom seg feira eu me pesei e tava com 62.7 e hj me pesei e estou com 61.6!!!

q bom perdi pelo menus 1kg e 100g!!!

agora soh preciso continuar assim...

desisti da dieta dos eh mtu complicada...to na de 800 cals...

hj foram 483...to pensandu em comer soh mais uma saladinha de alface e tomate...

bom vou la...bjinhusx!!!!

obs:
ana naum estou conseguindu entrar nu seu blog se qser a dieta me add nu msn:
camila_mcss@hotmail.com

bjusx

ps:se a menina da foto conseguiu pq eu naum posso conseguir???

2007-05-07T17:00:00.000-07:00

oi amigas...

ai ai comu sempre nu fds eu exagerei...

mas hj, apesar de ter comido mas mnus q nu fds, eu andei de bicicleta e vou tentar fazer isso todos os dias...

e hj eu tbm bebi muita agua...

axu q uns tres litros ou mais...

se eu conseguisse beber essa qntidade todos os dias ia ser otimu...

bom amanhan vou fazer a dieta nota 10...

qm qser elas eh soh me pedir...

bom bjinhusx e me desejem força!!!

2007-05-02T12:48:00.000-07:00

oi migas!!!

bom ateh agora ta indo td bem...

hj eu ja comi 673 cals...

qru mtu emagrecer!!!

nossa preciso urgentemente me pesar...ja to a seculos sem fazer isso...

to com um pouku de medo pq sei q engordei por isso qru emagrecer antes de me pesar!!!

bom bjinhusx

2007-04-30T06:09:00.000-07:00

oiiiiii...

bom ontem foi niver da namorada do meu irmaum e teve churras aki em casa...comi pra caramba...

bom ontem ia ser o desfile do concurso de cabelos e negras...
mas o cara do som naum foi e acabou sendo adiado...eu ja tava toda arrumada makiada e talz mas foi adiado...a gnt soh tirou algumas fotinha mas nada mais...

bom hj ja começo d novo...mas agora vou fazer de 800 cals...

meu peso eu naum tenhu nem noçao de qnt ta mas deve ta uns 61/62...

mil bjusx amigas e força sempre!!!

2007-04-26T14:17:00.000-07:00

oiiiiii amigas!!!!

hj ateh agora ta td bem...

to super motivada!!!

comi ateh agora 328 cals...

amanhan vou tentar diminuir...

ai naum sei se vou fazer exercicios...axu q vou mimir....

bom to sem novis...mil bjinhusx...

2007-04-25T16:15:00.000-07:00

gnt eu to muito gorda!!!

nossa to me sentindu super mal...

fui ver minhas medidas e nossa!!!
aumentaram muito!!!

eu tenhu um short q fikava largo em mim e agora ja ta fikandu apertadu....

minha tia disse q eh pq eu to mestruada mas ja ta nu finalzinhu entaum naum tem nada a ver...

hj eu to decidida...
hj foi um dia q eu comi um mont mas esse dia vai voltar soh daki a muito tempo...

nada melhor pra começar do q um NF de 500 cals ateh domingu....

se alguem qser fazer comigu por favor me diz poq assim eh muito mais facil....

me desejem força...

ateh pensei em crir outro blog mas naum consigu largar as coisas q eu crio...sei la ja me apeguei a este aki...

e se foi aki q eu consegui emagrecer sete kgs vai ser aki q eu vou perder o q eu ganhei e mais muito mais!!!!

mil bjusx amigas

2007-04-25T11:47:00.000-07:00

oi amigas...

bom ateh ontem tava indo td na paz ateh meu pai comprar um mont de besteiras e meu sorvete preferido: GALAK!!!

Q raiva!!!

e alem do sorvete comprou td d mais gostoso...

bom ontem comi um monte a noite mas hj to comendu mas me controlandu pra naum exagerar demais...

bom naum tenhu novidades...mil bjusx

2007-04-16T16:21:00.000-07:00

oi migas...

desculpem pelo meu sumiço eh q qnd as coisas taum dando erradi prefiru nem postar aki...

ai ai ja to fikandu com vergonha de vcs...
sei la ta fikandu dificil fazer dieta...naum to mais me motivando comu eu me motivava a uns meses atras...

bom dessa vez eu naum vou prometer nada...to fazendu dieta e exercicios...

comecei hj e vou tentar levar ateh eu chegar num peso ideal...
comi hj 817 cals... minha meta eh fik soh nas 800 q eu sei q da pra perder bastante coisa se for leva a serio e tbm naum t mata d fome...

minha mae e minha tia taum fazendu dieta e exercicios todos os dias e taum fikandu magrinhas e eu soh engordandu...

mas naum vou me deixar voltar aos qse 66 kgs!!

domingo vai ter o concurso...tele ta me incentivando e dps q eu começar naum vou qrer mais parar e aih fiko magrinha...

meu namorado me diz q eu naum to gosrda mas teve uma epoca q eu tava fazendu exercicios direto e emagreci um pouko e a barriga tbm diminuiu e ele fiko falandu dissu o tempo todo q eu tava magrinha...dps diz q naum liga pra isso...ele soh naum deve qrer me deixar triste falandu a verdade como todas as outras pessoas...

bom força pra todas vcs e me desejem muita força tbm!!

bjinhusx

desculpa por eu naum ta mais deixandu recados eh q qnd venhu aki eh bem rapido...

mas pode deixar q vou tentar deixar posts pra todas vcs qndu eu puder!!

2007-03-29T13:29:00.000-07:00

oi migas...

bom esses dias ta indu td certo...

ateh agora fora 435 cals...

ontem eu fui tirar fotos pra eu fazer um book amanhan pra entrar numa agencia de figuraçao...

aih vai ter um desfile e eu vou poder participar...pq tem mais a ver com o cabelo do q com o corpo...

ontem eu fikei conversandu com um garoto e ele me perguntou se eu era modelo!!!

qm dera neh...pena q os garotos naum conseguem perceber o qnt estamos acima do nosso peso!!!

bom soh isso msmu...

agora to entusiasmada mais ainda pra emagrecer e qm sabe um dia ser modelo!!!

ia ser perfeito demais!!!

mil bjusx

2007-03-27T16:23:00.000-07:00

oi migas...

hj foram 888 cals...

fiz 45 min d exercicios...

resolvi baixar a partir d amanhan das mil pras 800 cals...

eh melhor assim

bom hj eu naum vou escrever mtu pq vou dumir cedo...

mil bjusx e força nas dietas!!!

2007-03-22T14:19:00.000-07:00

oi migas...

poxa a dieta tava indo mais ou menus sabe...
eu fikava o dia todo comendu poukinhu soh fritas e coisas saudaveis e tal...mas chegava de noite e td se perdia...sempre tinha alguma besteira q eu acabava comendu...

entaum resolvi voltar a dieta contandu as cals(800) mas meu pai comprou sorvete calda de chocolate e ovomaltine...aih ja viu neh
e comprou sorvete por dois dias seguidos!!!

naum sei mais o q ta acontecendu comigu!!!naum to mais conseguindu fazer dieta igual antigamente...

ta taum dificil...e enkuantu issu eu soh to engordandu engordandu...

resolvi começar assim...
vou fazer 1000 cals durante a semana
e 1500 cals nu fds...

eu sei q eh muito mas pelo menus assim eu me controlo mais....

dps com o tempo vou diminuindo...

ateh agora foram 660 cals...
mas meu pai ta fazendu churrasco...
vou me segurar pra comer pokinhu...prometu...

mil bjinhusx

2007-03-14T11:33:00.001-07:00

oiiiii migas...hj eu comi:

1 maça 58 cals

1 barrinha de cereal100cals

suco de limao com adoçante:15 cals

alface:4 cals

limao:6 cals

pepino:3 cals

frango grelhado:73 cals

mamao:89 cals

um pedaço de pao com queijo:91 cals...

439 cals...

bom ateh agora isso...

mais tarde devo tomar uma sopa

decidi q vou fazer uma dieta bem natural...

nada de coisas sem serem naturais...

exceçao:barrinha de cereais e refri diet ou light

posso comer frutas verduras legumes...naum vou me intupir d comida mas naum vou passar mta fome...

posso comer tbm frango grelhado...

se eu comer assim soh frutas minha saude vai agradecer e eu tbm vou emagrecer ja q algumas frutas alimentam bastante e naum possuem muitas cals...

axei um site bem legal ...tem muitas coisas sobre frutas...

http://www.vitaminasecia.hpg.ig.com.br

la tem bastante informaçao...

vou fazer assim:

cafe da manhan: um suco q minha mae faz com alface agriao pepino etc e mais alguma fruta

lanche da manhan: uma fruta ou um suco de fruta

antes do almoço: suco de limao,refri diet light,suco diet light, barrinha de cereal

(pq ateh eu sair do col e chegar em casa saum uma hora e meia de viagem isso pq o lanche foi a 3 hrs atras...)

almoço: salada,fruta,frango grelhado ou vitamina

lanche : fruta

janta: sopa, fruta

bom vou fazer essa dieta por uma semana ja começo amanhan(mas axu q sabado vou na casa de uma tia q vai ter um almoço la ...) se der certo eu continuo...

alem do cardapio ja prontu vou contar as cals tbm... nu max 800 cals por dia...

bom soh isso msmu...

to decidida a emagrecer e qru muito isso...

mil bjusx e força pra todas nós!!!

mulher da fot...corpo perfeito...

2007-03-13T13:10:00.000-07:00

perfeiçao...

oi migas!!!

e aih comu vcs estaum???

fiko mtu feliz por saber q volei ajuda a keimar

cals mas sei q engordei mtu nesse fds...

bom hj eu eskeci de levar minha maça pro col e comu saio 5 e meia e soh volto 2 e pok akabei comendo nu colegiu um hamburguer de forno q eh mtu bom mas engorda horrores e bebi um copo de refresco de maracuja,...

cheguei em casa comi frango grelhado com cebola e salada de alface com tomate temperada com limao e sal...

agora comi um mamao(nossa ateh anteontem eu naum gostava muito de mamao agora to amando!!!)

dakapoku tomu minha sopa e dps talvez eu coma otru mamaum rsrs

hj eu faço 11 meses com meu namo!!!

to super feliz...

tipow nu começo eu naum gostava muito dele ,mas agora to super apaixonada rs...

bom agora copiandu a ideia da glauce q escreveu td sobre abacate vou postar o q eu encontrei sobre mamao::

O mamão (Carica papaya), originário da América Tropical, é uma das melhores frutas do mundo, tanto pelo seu valor nutritivo, como pelo poder medicinal.Cada parte desta planta é preciosa, a começar pelo tronco!De sua parte interna, retira-se uma polpa que - depois de ralada e seca - assemelha-se ao coco ralado. É rica em propriedades nutritivas e aproveitada em alguns lugares no preparo de deliciosas rapaduras.O cozimento das raízes dá um tônico para os nervos, e é também remédio para as hemorragias renais.As folhas do mamoeiro, após secas à sombra, têm aplicação no preparo de agradável chá digestivo que pode ser dado livremente às crianças, pois não contém cafeína.O suco leitoso extraído das folhas é o vermífugo mais enérgico que se conhece. Usa-se diluído em água. Ainda é digestivo e cura feridas. Em diversos lugares, a medicina popular o utiliza para tratar eczemas,verrugas e úlceras.Os índios preparam a carne envolvendo-a com folhas de mamoeiro por algumas horas antes de levá-la ao fogo. Este processo amacia a carne.Com as flores do mamoeiro macho prepara-se um maravilhoso xarope que combate a rouquidão, tosse, bronquite, gripe e indisposições gástricas causadas por resfriados. Coloca-se um punhado de flores, com um pouco de mel em vasilha resistente ao calor, mas que não seja de alumínio. Acrescenta-se um copo de água fervendo,tapando-se bem. Depois de esfriar, toma-se às colheradas, de hora em hora.Com o fruto verde faz-se um doce maravilhoso. Pode-se também prepará-lo ensopado ou ao molho branco. É uma iguaria!O mamão maduro: é altamente digestivo (cada grama de papaína - fermento solúvel contido no fruto digere 200g de proteína); tem mais vitamina C que a laranja e o limão; contribui para o equilíbrio ácido-alcalino do organismo; é diurético, emoliente, laxante e refrescante; cura prisão de ventre crônica comido em jejum, pela manhã, faz bem ao estômago; é eficaz contra a diabete, asma e icterícia; bom depurativo do sangue; não pode faltar na alimentação da criança, pois favorece o seu crescimento.Depois de comer-se o mamão, esfrega-se a parte interna da casca sobre a pele para tirar manchas, suavizar a pele áspera e eliminar rugas.Mastigar de 10 a 15 sementes frescas elimina vermes intestinais, regenera o fígado e limpa o estômago. Comidas em quantidade, são eficazes contra câncer e tuberculose.Faltava dizer que qualquer uso que se faça de qualquer parte desta planta, traz consigo uma ação vermífuga poderosa, o que bastaria para destacar sua importância.Melhor que consumir frutos do supermercado (colhidos verdes e amadurecidos à força no carbureto), é colhê-los já maduros no pé, no próprio quintal pois além disso serão livres de agrotóxicos.Num espaço bem apertado cabem vários mamoeiros. Eles gostam de terra boa, bem adubada. Por exemplo, com lixo de cozinha ou com uma "Boca da Terra".O consumo do mamão é recomendado pelos nutricionistas por se constituir em um alimento rico em licopeno (média de 3,39 mg em 100 gr), vitamina C e minerais importantes para o organismo.Quanto mais maduro, é maior a concentração desses nutrientes.

2007-03-12T14:55:00.000-07:00

oi amigas...

nossa nesse fds eu devo ter engordado uns dez kgs!!

tipow sabado teve um churras dos amigus do meu pai e nu domingu teve otru churras da familia da minha mae...

mas pelo menus eu joguei muuuuito volei e deu pra perder algumas cals rs...

hj eu começaria a minha nova dieta,mas to resfriada e eu qnd fiko resfriada como pra caramba...

mas hj eu naum comi muito mas bebi muito refri...dps comi um sanduiche de 100 cals e agora to tomandu uma sopa de 44 cals...

amanhan vou começar direitinhu minha dieta com a nathalia...
amanhan posto tbm o cardapio...

ah me desejem sorte amanha pq vou ter teste de quimica(vai ta super dificil) e de historia...

bom eh soh issu...

mil bjinhusx e força!!

ah hj eu naum vou fazer meus exercicios pq to toda dolorida e meia febril...

q inveja dessa modelo...ai ai...mas vou fikar melhor q ela...vcs vaum ver!!!

2007-03-08T14:22:00.000-08:00

oi migas...

me pesei...

60.3 kgs

1 kg perdido q bom...

vou fazer os exercicios bjinhus...

nathalia to muito feliz de ter t conhecido espero q nos tornemos grandes amigas!!!

bjusx

2007-03-08T10:50:00.000-08:00

oi migas...ontem foram 245 e hj 239 cals ateh agora...

bom era pra ter menus 80 cals mas nu colegiu eu comecei a me sentir fraca e tive q comer alguma coisa...

hj eu tive dois testes...fisica e literatura...axu q fui bem nus dois...

po meu namo me ligou dizendu q tinha tidu umas sensaçoes estranhas e a primeira coisa q veiu na mente dele fui eu...fikei ateh com medo...sei la vai q acontece alguma coisa cmg rs

bom soh issu msmu...

mil bjinhus e força pra todas vcsx

2007-03-06T14:23:00.000-08:00

oi migas...

hj eu to muito feliz pq ateh agora me manti na dieta...

comi uma maça de manhan 64 cals
nu almoço bebi suco 100cals
de tarde comi mais uma maça 64 cals
de noite uma sopa 45 cals

o unico prob eh q eu comi umas 5 azeitonas :( 20 cals

mas o resto ta td bem...

hj eu tive teste de geografia...fui bem...

fikei ateh 3 e meia nu colegiu pra ter aula de
revisaum de quim...infelizmente eu axo
q naum adiantou nada rs...

dakapoku vou fazer meus exercicios...

poxa meu namo as vezes me irrita...tipow eu
liguei pra ele qnd tava na sala num tempo
em q o prof° naum foi aih ele ja fiko cheiu
de graça fazendu de td preu desligar...entaum
dps resolvi q eu naum vou mais ligar pra ele...
soh qnd for necessario...

bom hj eu vi uma reportagem sobre chocolate...
eu naum sou muito viciada ,mas q vontade q me deu de fazer um mont de bombons...ai ai...

mas vou resistir tenhu q passar pelo menus
por essa semana...dps por outra outra ateh eu naum ligar mais pra comida(fato q eu axu q vai ser muuuuuito dificil de acontecer mas eh sempre bom sonhar uhsasahushua)

bom eh soh issu mesmu...naum to pretendendu comer mais nada hj...talvez eu beba um suco light ...

mil bjinhusx

2007-03-05T16:20:00.000-08:00

oi migass...

me pesei na sexta...
61.3kg

eh neh ...pelo menus naum engordei muito rs

bom hj eu comi um monte de besteiras...
soh coisa engordadtiva...

minha mae voltou a fazer um suco de manhan com pepino alface couve banana e mais um milhaum de coisas...

amanhan começo a dieta da sopa...

soh posso beber sopa e comer maça...e cha...

bom naum to mais aguentandu o colegiu...

essa semana inteira vou ter testes...
e semana q vem vou ter dois nu mesmu dia...

naum aguentu mais ja to morrendu de saudades das ferias...

hj eu ja fiz meus exercicios...

no sabado eu fui na boate com meu namo...foi legal mas ja to fikandu enjoada...dancei muito rsrs...

mas axu q to cum um pokinhu de saudade de ser solteira...
poder sair de noite sem saber qm vou encontrar...qm vou fikar...se vou fikar...

mas tbm eh muit bom ter alguem q esteja ali sempre contigu...

ai ai...

bom vo la q eu vou durmir...axu q vo tomar um copo de suco agora...

amanhan eu coloku as minhas cals...

bjusx

2007-03-03T13:20:00.000-08:00

oi amigassss

bom ateh agora 515 cals....

ai ai ja comi pra caramba hj...

e qru muito sair e ta pelo menus menus gorda...

ontem eu fui nu mercado e encontrei com meu namorado la e ele fiko dizendu a noite toda q eu tava magrinha o q q eu tinha feitu q issu e akilo...

aih ateh a hora du mercado eu naum tinha comidu muito mas dps...

comi um monte de besteira...

akele bolinhu ana maria

batata ruffles

e um x salada...

ai ai

mas hj qse q eu comi um pacote de trakinas mas minha maen falou toma cha verde

aih a vontade parou...

minha mae tbm ta fazendu dieta e minha tia tbm vem fazer exercicios com a gnt....

eh bom ter alguem pertu tbm fazendu pra te controlar...

bom eh soh issu mesmu...dakapoku vou fazer meus exercicios e dps vou me pesar e dps vou sair ...

entaum mil bjinhusx e se cuidem!!!

2007-03-02T09:42:00.000-08:00

oiiii migas!!!

td bem cum vcs???

bom comigu ta td indu bem....

na kuarta eu comi 315 cals...

e fiz 1hr de exercicios ... muitos abdominais...

na kinta eu comi 670 cals...

e fiz qse 2 hrs de exercicios...muitos abdominais e tbm dancei muito...

hj ateh agora eu ja comi 380 cals...e naum qru passar das 800 cals...

bom hj eu vou atualizar td...menus meu peso pq vou me pesar hj ainda...mas vou deixar minhas medidas e td mais...

bligada por vcs naum se eskecerem de mim e sempre deixarem um coment...

gnt ontem eu vi uma minina do meu colegio q qnd a gnt devia ta na 7° serie ela era naum muito magra mas normal...

onem eu a vi e nossa!!! ela ta muito gorda...ela engordou muuuuuuito...

isso eh q coisa q eu mais tenhu mdo de q aconteça comigu e vou fazer de td pra isso naum acontecer....

mil bjinhusx!!!
ps:o corpo dessa garota da foto eh muuuuuuuuito perfeito!!!!

2007-02-28T12:08:00.000-08:00

oiiiiii amigas!!!

ateh agora 17:10 foram 201,5 calorias

qru terminar o dia com no max 400 cals...

poxa eu ia num casamentu com meu
namorado mas babou...eu fikei pensandu
tantu nele...com q roupa eu ia...
q sapato q bolsa...

q raiva...

paciencia neh...bola pra frente...

bom hj começa a temporada de exercicios dieta cha verde
e muita agua!!!

qru emagrecer e provar pra mim e todo mundu q eu consigu
e ter o corpo q eu sem´pre sonhi...magro!!!!!

bom migas e vcs comu q taum???

mil bjinhusxxxxx

2007-02-26T09:53:00.000-08:00

oii amigas....

q saudades q eu tava de vcs...

meu pc tava ruim entaum fikei moh tempaum sem net....

bom minhas dietas naum taum muito bem mas nu q eu possu diminuir eu diminuo...nisso eu consegui voltar aos,pelo menus, 61kgs....

bom mas qnd chega alguma coisa muito gostosa eu comu neh...mas da ond da pra tirar eu tiro...

minha maen tava pensandu em por a gnt(eu minha irman e ela)numa academia...

eu to qrendu fazer uma dieta pra pascoa...de 800 cals...a partir de quarta...qm qser fazer comigu eh soh me avisar...fazer com alguem eh muito mais facil!!!

entaum eh soh issu mesmu...

bjusx

2007-02-06T13:05:00.001-08:00

oiiiiii gnt to triste pq eu escrevi um montaum aki aih deu erro e agora naum to conseguindu recuperar ...

bom me desculpem por eu ter sumido por esses dias...eh q eu estava comendu horrores e por conta dissu ja estou com 62.9 kgs...to muito triste e decidida a perder 5 kgs pro cArnaval e vou começar a dieta amanhan...nu max 700 cals ...mas vou fazer de td pra ingerir o min possivel...tbm vou beber bastante cha verde...

segunda começaram minhas aulas...mas ja estou com saudades das ferias rsrs...

bom me desejem muita força preu conseguir naum dar mole dessa vez...

nu botinhu nu ultimo dia teve competiçao e eu ganhei medalha de ouro no salvamente em dupla e de prata nu salvamentu sozinhu...foi muito legal ...

bom eh soh issu muita força pra todas vcsx!!!!!!!!!

mil bjinhusx

2007-01-16T12:37:00.000-08:00

oi migas...to muito triste...

fui me pesar hj e a decepçao...61 kgs...
q raiva
e o q me da mais raiva eh q eu
to fazendu muitos exercicios e
nem to comendu tantu...

mas aih hj tbm ja comi um mont
mas um mont de salada de frutas...

pod ateh engordar mas pelo menus eh saudavel...amanhan
vai ter uma festa du botinhu aih vai ter estrogonofe...

to ferrada...

ai ai

mas meu namoradu me disse
q eu to perdendu barriga e ganhado
massa muscular...mas eu qru fik
sekinha e menus pesada...

e vcs comu q taum???

pow eu tava vendu numa comu
q eles taum qrendu fazer um encontro
qm for du rj e qser ir ta nessa comu

http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=23805003&tid=2507159158034239244&start=1

bom eh soh issu msmu...

mil bjinhus e força pra todas vcsx

2007-01-15T07:13:00.000-08:00

<<<
soh pra vcs me conhecerem melhor rs

oi migas...

bom to cansadona...nadei pra caramba hj rs

pow esse fds foi fogo...nu sabado naum
foi tantu mas nu domingo eu fui na
casa da minha tia aih teve churrasco
aih ja viu neh comi horrores mas
hj ja to firme e forte de novo!!!

vou continuar nas 800 cals ...

to morrendu de fome dakapoku vo
almoçar...soh saladinha rs...

bom muita força pra todas !!!

mil bjinhusx

2007-01-11T06:56:00.000-08:00

oiiiiiiiii migas comu cs taum???

po ontem correu mais ou menus
bem pq passei um pokinhu mas
menus q 900 cals...hj vou seguir
a risca sem deslizes...

hj o botinhu foi muito fraco...a gnt naum fez qse nada... o ruim foi o solaum fortaum...moh calor

axu q vou fazer mais alguns abdominais em casa pra
valer o dia...

bligada pela ajuda carlota qnd eu tiver tempo a gnt faz!!!

e bligada pelas meninas q comentaram!!!

bom eh soh issu msmu... boa sorte a todas e mil bjinhus

2007-01-10T07:49:00.001-08:00

oi migas...to
mtu triste
pq tive q mudar
meu
template
pq ninguem
tava
enxergandu
nada nakele...

bom to
toda dolorida
por causa

do botinhu...
cansa
muuuuuuuuuuuito...

toda hora eh flexao ,abdominal ,nadar
... mas ta valendu a pena...

bom to fazendu a dieta das 800
cals...pq exercicio sem dieta naum
adianta nada husuhashusauh

po se alguem souber comu eu faço pra por o link dus comentarius nus templates q vem sem me digam ta pq esse aki eh provisorio...soh fika aki ateh eu descobrir comu se faz issu...

bom axu q eh soh issu msmu...alem do botinhu num to fazendu nada de muito importante...

bjinhus e boa sorte a todas!!!

2007-01-06T11:32:00.000-08:00

oi migasssssssss comu cs taum??

desculpa por eu ter demoradu tantu a voltar a postar aki ...
prometu q vou voltar a postar sempre aki :)

bom esses ultimos dias eu tenhu comidu horrores...
mas comecei o botinhu sexta e foi muito bom fiz muitos
exercicios inclusive muitos abdominais!!!

e segunda vou começar uma dieta q vai
acompanhar os exercicios e
logu vou emagrecer e qru emagrecer bastante !!!

bom eh soh issu msmu...dakapoku vou nu niver de uma miga
minha...

ontem eu sai pruma boate e dancei muuuuuuuuuuuito uhashusa

bjinhus e sorte a todas!!!!!!!!!11

2006-12-24T08:45:00.000-08:00

oi migassssssssssssssss...
desculpa por eu ta sumidona eh q a
net aki tava sem pegar desde
kuarta...aih volto a pegar ontem
soh q naum deu tempo deu postar
aki...e ai comu vaum os preparativos
pru natal e ano novo????

hj ja fiz um montaum de coisas aki em
casa...entre elas uma torta de pessegu
rsrsrsrsr...

fikei 44 hrs de NF naum fikei mais pq
me estressei qnd fui me pesar...

a ultima vez q me pesei( kinta feira)
tava cum 59.4kgs mas ja devo ta cum
60 e blaus kgs d tantu q eu ja comi...

minha maen faz uma salada nu natal q eh
mtu boa...

receita:

abacaxi cortadu em pedacinhus e cozido...
peitu de peru defumado tbm cortadinhu
creme de leite
milho

mistura td e ai bota na geladeira e pode comer qnd qser

eh mtu bom!!!!

bom gnt...

FELIZ NATAL E UM PROSPERU ANO NOVO PRA TODAS VCS!!!!

Q ESSE ANO Q ESTA POR VIR SEJA MTU BOM A TODAS E Q VCS CONSIGAM CHEGAR ÀS SUAS METAS MAS NUNK SE ESKECENDU DE Q POR MAIS Q DEMORE MAIS UM POKU VCS NAUM PODEM SE PREOCUPAR SOH COM UMA COISA E SE ESKECER D Q TODO SER HUMANO PRECISA DE UM DESCANSO E UM POKU DE FELICIDADE!!!!

Q VCS TENHAM TD DE BOM!!!

MIL BJINHUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

e me perdoem se as vezes eu dou uma sumidinha rsrsrs

e mtu obrigada a todas pelo incentivu e por terem estadu cmg nas hrs boas e nas horas ruins!!!

e dieta agora soh volta ano q vem...vo dar um tempinhu rsrs

2006-12-19T08:22:00.001-08:00

se eu me esforçar...
oiiiiiiii migass...

to ainda em NF...ontem eu soh bebi akilo msmu
hj eu bebi um copo cum vinagre agua e sal...
dizem q tira um poku a fome...eu sei q faz mtu mal...
prometu fazer issu soh essa semana msmu ...soh
pq qru mtu perder tres kgs pro natal...
naum qru fik fissurada por emagrecer
e acabar fikandu doente...
mas dps de tantas decepcoes comigu msmu tenhu q
me dar uma dura...

bom eh soh issu msmu...vo fik de NF ateh qnd eu aguentar
hj vou caminhar mais tarde cum minha miga...

bjinhus

um dia terei este corpo!!!!

2006-12-18T15:49:00.000-08:00

oiiiiii migasssssssssssssss

desculpa pelo meu sumiço...
eh q minha irman fik o dia
todo na net e ela tem q estudar
pra fazer uma prova pra facul
aih meu pai resolveu esconder
o cabo da net e eu num entrei
mais...mas essa semana eu vo
fazer d td pra entrar na net
pq sem a ajuda de vcs eu naum
tenhu motivaçao nenhuma...hj
to fazendu NF to ateh agora(21:53)
cum dois copos de cha sem açucar...
vou fazer d td pra conseguir ir ateh o fim
mas naum vo fazer igual a otra vez e me entupir
de comida amanhan...vo manerar...to fazendu
issu pq esses meus dias sem net foram horriveis..
comi mais q td...e qru perder pelo menus
3 kgs essa semana e passar o natal mtu feliz...

bligada por todas q comentaram...

bjinhus e boa sorte a todas!!!

2006-12-07T17:00:00.000-08:00

59.500kgs iupiiiiiiiiiiiiiii

rsrsr to mtu feliz
por saber q
continuo nus 59 e
ainda
por
cima emagreci 200 grs
msmu
tendu comido mtu
esses dias...
mas hj eu comi demais
eh sempre
assim...qnd me peso e to
mtu gorda
comu um mont por tristeza
e qnd me
peso e emagreci mais do
q eu
esperava
comu um mont por felicidade...
vai me
entender neh hahahaha

o importante eh q eu voltu a ter
esperanças de chegar nus 56 kgs
ateh o fim do ano...eh soh eu me
regular bem...

e gnt a melhor dieta eh
a das 800 cals...principalmente
pra qm tem compulsaum as vezes...pq se vc se manter nessas
cals mesmu q vc comu muito uma vez ou otra vc naum engorda
td d novo e issu eh mtu bom...

bom eh soh issu msmu...ateh eu sair d casa tinha comidu menus q 400 cals mas dps ...

bjinhus e boa sorte a todas!!!!!!!!!

2006-12-06T08:52:00.000-08:00

esse negocio ta
meio estranhu
pq sou mais
gorda q issu,
mas ja da pra
vcs terem uma
noçao

oiiiii...bom eu fiz o teste tive q fik la dançandu e talz...
me senti uma jeca mas seja o q deus qser neh rsrsrs

po eu ia trabalhar nu rio centro na feira da providencia
mas minha amiga naum conseguiu...axei q fosse ganhar
um dinheirinhu neh pras ferias...

hj talvez eu va num show dakele programa da regina casé
central da periferia meu irmaum trabalha na cufa e conseguiu
uns ingressos ...

po hj eu voltei as minhas 800 cals...

po to triste comigu msma...axu q vo virar o ano cum 60 kgs msmu

eu naum qru q issu aconteça mas parece q vai ser issu msmu...

eu ja devo ta nus 70 kgs d tantu q to comendu...sem falta na sexta
eu me peso...num me pesei antes pq eu tenhu q ir la na drogaria e
to cum preguiça ainda mais pq toda vez q vo me pesar la eles fikam
me olhandu d cara feia...ve se pode neh eu sempre compro um mont
d coisa la e soh pq me peso as vezes eles ja fikam de graça...

minha irman levo os negocios pra minha inscriçao nu botinhu...começa
em janeiro...pelo menus vo começar o ano cum bastante exercicios!!!

tomara q eu chegue nus 56 ateh o fim du ano...tenhu q conseguir !!!!

bom eh soh issu msmu...bligada por comentarem e boa sort pra todas vcs

2006-12-04T12:34:00.000-08:00

oiiii...bligada pelos comentarius...fiko mtu feliz por saber q vcs se importam cmg...mas issu q aonteceu soh foi dessa vez...eu naum consigu fazer dissu uma forma d vida...e eh mtu dificil eu fala q fiz um nf...tantu eh q essa foi a primeira vez ... eu to comendu mtu eh mais facil eu ta comendu do q ta deixandu d comer...infelizmente issu acontece eu naum qria q fosse assim...

e em relaçao a bulimia eu ja vi q ela tras mtus males e nem sou mais a favor dela...eu tava ateh pensando em mudar o nome du blog soh pra mila pro ana...graças a deus eu naum vomitu nada q comu nu max ponhu alguma coisa na boca mas logu jogu fora sem precisar vomitar...soh fiz issu uma ou duas vezes e logu vi q naum valia a pena...

eu tentu emagrecer mas o numeru d burradas q faço eh bem maior du q o numeru d coisas boas q faço...infelizmente...

bom mundandu d assuntu...hj eu naum comi mtu comi soh almocei (alface uns pedacinhus d carne e umas rodelas d beterraba...)saum coisas caloricas mas to ateh agora sem comer mais nada...dakapoku eu comu um dus meus sanduiches naum mtu caloricos rsrsrs e amanhan voltu as 800 cals...

amanhan eh o teste...to d escovaum rsrsrs...e axei uma ropa q fiko bem legal!!!

me desejem sorte!!!bjinhus

2006-12-03T07:30:00.000-08:00

eu sou muito burra!!!

bom dps d ter postadu aki ontem
eu soh bebi a sprite zero
mesmu...
fikei mtu feliz pq
vi q eu consigu pelo
menus um dia fik
cum menus
d 30 cals... mas eu
idiota fui comer pizza
hj d manhan pq minha
mae me acordou pq
tinha fikadu presa aki nu escritoriu...ai comi e
dps fui durmir...qnd acordei eu passei mtu mtu
mtu mal...tava cum mtu calor e fui tomar banhu...
mas naum aguentei e sai d l e fui pra sala falar cum
minha mae e acabei caindu nu chaum cum falta d
ar...foi horrivel mas passou logu e dps minha
mae me deu boldo e eu num tava mas conseguindu
fik em peh q eu ja passava mal...mas dps deitei mais
e melhorei 90 %...ms a merda eh q agora eles fikaram
me dndu um mont d esporru e falandu q vaum me entupir
d comida...q bosta...era preu ter pasadu mal nu meu cantinhu
e ninguem ia saber...ja me obrigaram a tomar um copaum d salada
d frutas...dakapoku vaum me obrigar a comer comida...q saco..soh
vo poder fazer meus lfs e nfs durant a semana ...q bosta vo chegar
moh obesa nu dia du teste...eh neh soh issu msmu...bligada por terem
me ouvdu...bjinhus e boa sorte pra vcs!!!

2006-12-02T18:25:00.000-08:00

oiiiiiiiiiiiii...to mtu feliz!!!!!!!!!!!!

to ateh agora...00:25 pm com apenas 17 cals!!

e soh num tem menus pq meus pais me
obrigaram a comer pelo menus alguma coisa(alface )

e hj meus pais fizeram um mont d pizzas e soh
eu naum comi!!!e nem senti tanta vontade d comer rs

o unico jeitu foi eu guardar uns pedaços pra
um dia eu comer rsrs

to vendu um filme q ta passandu na tv mtu legal
"tudo pra fikar cum ele"
qria ta cum meu namo mas meus pais num
deixaram ele fik ateh mais tarde...

axu q vo tomar otra sprite zero...vaum ser mais 5
cals mas axu q vou beber sim

ainda mais q hj eu dancei um monte
treinandu pru teste rsrs

e andei 6 km e dps mais 6 km

to me sentindu super bem pq to me sentindu muito mai leve
qria naum ter comidu nada mas infelizmente num deu neh

mas msmu assim to mtu feliz...bjinhus e dps eu respondu
os posts q eu qu terminar d ver o filme(tava nu intervalo
mas acabou d começar d novo rs)

2006-12-02T04:13:00.000-08:00

oiiiiiiii...
comu meus dias
taum sendu
uma desgraça
hj eu resolvi
começar um NF...
me desejem sorte
e mta força d
vontade pra
eu conseguir
ficar o dia todo
de NF...vou fazer d
td pra naum ter
nenhuma
compulsao senaum
vou engordar o dobro
to me axandu mtu
gorda...to ateh
cum medo
de me pesar...soh vou me pesar na segunda
e naum qru ter engordadu tantu
por issu vo fazer d td pra emagrecer o maximo
preu me sentir bem e preu ta melhor nu teste

bom eh issu

e tbm vo beber bastante agua e cha verde...
bjinhus e me desejem mta força

2006-12-01T12:28:00.000-08:00

2006-12-01T11:50:00.000-08:00

oiiiii...bom esses dias eu to comendu horrores...
mas hj eu to mtu mtu mtu feliz pq a moça
do clip d hip hop ligou e marcou cmg 3°feira
preu ir la fazer o teste...
sei q vai ser mtu dificil eu passar mas soh
de ja ter sido chamada e terem ligadu dps
pra mim ja vlw mtu a pena...

resolvi começar um lf d 400 cals ateh terça
pq eu to realmente muito obesaaaaaaaaa...
to mtu mais gorda axu q ja devo ta nus 70 kgs...
minha barriga ta mtu mais q enorme...to me
sentindu horrivel...ontem eu tinha voltadu pras
800 cals mas foi a formatura da minha irma e a
gnt foi comemorar nu habbibs...aih ja viu neh...
comi um mont...hj tbm ja comi um mont mas
agora naum vou comer mais ja q a moça me ligou
e eu qru ta cum pelo menus 1.5 kgs a menus e
cum essa barrigona diminuida um poku ...bom eh
soh issu msmu...
bjinhus e me desejem sorte nu
teste...

2006-11-28T11:57:00.000-08:00

oiiiiiii...bom ateh agora meus
dias taum uma desgraça...
decidi q a partir d kinta
vou ser uma pro anorexia
de verdade...e soh vou parar
qnd chegar pelo menus nus 54...

bjinhus

2006-11-26T13:04:00.000-08:00

oiiiiiiiiiiii...

bom ontem eu
fui nu hutus
d novo...
comi uma
porçao de
batata frita...
ahhhhhh
bebi, comi,
briguei e
desbriguei
cum meu
namo,
durmi ,
chorei,
andei

sozinha...deps fikei hrs e hrs
esperandu o onibus pra poder vir pra casa
e cheguei em casa seis e meia
e soh acordei
>>>4 e meia da tarde!!!<<<
cara eu nem acreditei qnd olhei nu relogiu....

bom hj eu ja comi um prato de alface
cum pedaços de carne
fika gostosaum...melhor do q comer
carne pura e dps salada...

to me sentindu super gorda...to cum moh pançao...

devo ter engordado uns mil kgs soh esse fds...

ai tristezaaaaaaaaaaaaa

soh vou me pesar fds q vem...pq se eu
me pesar agora
vou ver a maior tristeza e acabar
comendu um montaum de novo...

hj naum to afim de estrapolar de novo...

amanhan eu vou fazer 800cals dps 700 dps 600...
ateh sexta...aih me peso...e naum vou fazer
igual o q eu sempre faço
nu fds...comer mtu...vo me controlar
nas 800cals...e ai dps eu decido o q fazer
e dessa vez vcs naum vaum me ver falandu
q me descontrolei...prometu...

bom axu q eh soh issu msmu...
o unico bom de eu ter dormidu
ateh essa hora eh q eu naum
comi nada enkuandu tava
mimindu rsrs

ah eh eu tbm to mtu feliz por saber q
algumas meninas taum postandu aki...

axei q nunk ninguem foss postar nu meu blog...
mas q bom q eu tava errada...

obrigada pelo incentivo de todas vcs!!!

bjinhus

2006-11-25T09:41:00.000-08:00

oiiiiiiiiiii td bem cum vcs???
bom ateh eu encontrar
meu namorado eu naum tinha
comido qse nada...mas dps q
encontrei cum ele comi mtuuuuuuuu...

eu num fui na boate fui nu
hutús nu começo foi um
saco pq num tinha qse ninguem
mas deps fikou mtu maneru...
encheu pra caraca rsrs

e eu tbm fikei feliz pq uma minina
me convidou pra fazer um clipe de
hip hop pegou meu nome, telefone ,altura
e tirou uma foto...mas tenhyu certeza
de q ela num vai ligar...se eu ainda fosse
bonita e magrinha mas comu naum sou...

me senti uma baixinha la pertu de tanta
garota alta rsrs...mas foi mtu legal...
cheguei em casa 6 e poka qse 7 hrs da
manhan...sendu q sai daki 6 e meia da
tarde do dia anterior...12 hrs na rua
hahahahaha...qru ir hj de novo mas
naum sei se meus pais vaum deixar... :(

agora vo fazer regime pra valer...vai q ela liga???
ai qru ta cum eplos menus uns kilinhus a menus
rsrsrs...se ela ligar eu vo fazr um lf cum mta poka
comida vo sofrer mtu mas vou emagrecer ...mas
naum qru me iludir muito pq sei q ela num vai ligar
msmu...

bom eh soh issu msmu ...ateh agora ja comi 347 cals...
mas vou me segurar pra naum comer mtu mais q issu

hj naum vou me regular mtu em cals...
mas tbm naum vou estrapolar vou comer
mais o suficiente pra fik bem...dps voltu a minha vida normal

bom eh soh issu msmu...bjinhus e boa sorte pra todas vcs!!!

2006-11-23T16:55:00.000-08:00

ah e meu imc ta 20.66...ateh q enfim desceu um poku neh rsrsrsrs

2006-11-23T16:46:00.000-08:00

oiiiiiii...comi 433 cals hj...me pesei...
59,7 kg

ateh q enfim emagreci e cheguei nus
50 e pokus...
agora soh faltam 4 kg pra minha
meta ateh o fim do ano...

hj e amanhan vou comer o
min possivel pq vou sair(pra boate rs)
amanhane qru ta bem
magrinha!!!!qr dizer...
emagrecida pelo menus um poku neh rs

po eu to começandu a fik
com medo d fik gorda em
cima e magra em baixo...
po meu braço eh mtu gordo...
me da moh nojo soh de olhar
pra ele...sao 28,5cm 10 cm
abaixo do ombru...naum
aguentu mais olhar pra eles...
ecaaaaa...

bom eh issu...bjinhus

2006-11-22T15:18:00.000-08:00

oiiiii...to na dieta das
800cals...comi umas
700 e pokas ateh
agora...dps q
postar aki vou
durmir...

naum tenhu
mta novidade...
soh uma minina
do colegiu q
me perguntou
se eu tava de
dieta pq tava
emagrecendu...
pelo menus
alguem

reparou e
minha mae fala toda hr q eu
emagreci um montaum(mas
comu opiniao de pai e mae
naum vale...)

mas eu qru chegar pelo
menus aos 56 nu fim de
ano...tenhu q conseguir ...
naum possu parar nus 5 kgs
perdidus pra sempre... qru
chegar aos 15 kgs perdidos
issu sim...

to taum feliz pq soh faltam
duas provas pro ano acabar...
vo poder passar esse fds
sem estudar e sem fik
cum peso na consciencia
por naum ter estudado...

ateh q enfim...soh espero
q ano q vem demore mtu a chegar...

bom eh soh issu msmu...
bjinhus e boa sorte pra todassss

ah e hj eu to tomandu um monte de agua

2006-11-21T12:02:00.000-08:00

oiiiiii...po to resfriada e ao contrariu
de todo mundu qnd fiko
resfriada comu muito e
eu naum qru issu...calculei
meu imc agora e deu 21,...
q drogaaaaaaaaaaaaaaaa to
obesa eu qru ter o imc 18
nu minimu...eu naum to
nem ai pro meu resfriado..
.se eu tiver q morrer de fome
entaum eu morru...soh naum
qru continuar nus 21...

hj eu volto pra minha
dieta de 800cals...
sei q ja comi muito
mais q issu mas hj
vou manerar e amanhan
volto totalmente pra ela...

amanhan tenhu prova de
geografia e naum estudei nada
ateh agoraaaaaaa...to virandu uma
super vagabundaaa...

me desejem sorte

bjinhus

q droga naum consigu postar fotos nu blog...

2006-11-20T08:00:00.000-08:00

oiiiiiiii...hj me pesei e fikei feliz pq
msmu dps de ter comidu um
mont nesse fds soh engordei
100 grs...mas o ruim eh q
por issu hj eu to comendu ...
mais q o normal...

mas amanhan eu voltu a minha vida normal...

bjinhus

2006-11-19T09:59:00.000-08:00

ecaaaaaaaaaaaa...to mtu gordaaaaaaaaaaaaaa
qru mudar muito td issu...

oiiiiiiii...e ai td bem cum vcs??????

bom na sex eu comi as tapiocas...
a de frango cum catupiry
e romeu e julieta...
naum me arrependi...

o unico problem eh q
chega o fds e eu me entupo
de comida...ontem eu fui nu mcdonalds
ai ja viu neh...

po lembra du q eu disse q
pelo menus um dia eu ia ter q
comer o q eu gostu???
desisti totalmente dissu
se eu continuar pensandu assim
nunk vou conseguir ser magra...
entaum excessoes naum vaum
mais existir...

sei la eu consigu fik a semana
toda mas o fds eh uma desgraça
mas hj meu pai fez churras e tentou me entupir
mas eu soh comi um pedacinhu
de carne e um de linguiça
cum bastante agriaum...

poxa ja ta todo mundu
me enchendu o saco
falandu q eu to maluka q issu e akilo
e tbm essa droga de tv fik mostrandu
essas paradas sobre ana toda hora
meus pais ja naum me deixam em paz
ateh meu namorado ta contra mim tbm...

mas eu agora qru muito conseguir...
qnd eu conseguir aih eu possu de
vez em qnd dar uma relaxada mas
enkuantu issu eu tenhu q comer poku
pra pelo menus terminar o ano cum 54kg...

eu tenhu q conseguir...

bom eh issu...

bjinhusssssss

2006-11-16T14:50:00.000-08:00

324 cals ateh agora...
num vo comer mais
nada naum ja q
amanhan vo
comer tapioca
neh rrsrsrs...

poxa meus pais agoram
taum me enchendu
o saco porque na tv
toda hr passa coisa sobre anorexia...
mas eu ja disse q naum tenhu...
infelismente...
eu soh qru emagrecer
e dps paru...soh vo manter...
se eles vissem o qnt eu comu..
.e o qnt mts garotas comem...
eles iam me axar um obesa comilona...
as vezes eu axu q vcs devem
rir de mim pq eu comu pra caramba...
"olha soh qm eh a minina pro ana q ja
marca pra comer uma coisa
cum um milhaum de cals????
concerteza ela eh uma fraca
q nunk vai conseguir
chegar num corpo
magru e perfeitu...coitada"

mas eh q eu qru
emagrecer mas pelo
menus uma vez eu
tenhu q me agradar ...
mas prometu q dps da
tapioca eu naum vo
comer muito...prometu q
vo comer u min possivel...
ja aguentei 4 dias e tenhu
certeza de q aguentu mais...
mas eu prometi
pra mim q na sex
eu ia me dar uma mao leve...
mas naum vo comer igual
uma porca esse fds...
naum qru ganhar de
novo td q perdi...

esses dias eu num sofri
seriu axu q ja to
me acostumandu d
novo a comer pokinhu...

esperu q o q eu comer
amanhn naum
interfira nissu
tenhu feh q naum vai interferir...

bom eh soh issu msmu...obligada pela
força de todas vcs

mta boa sorte nu nosso estilo de vida...ANA!!!!!!!!!!

2006-11-16T09:00:00.000-08:00

ontem devo
ter chegado
a umas 600
e pokas cals...

hj me pesei...
60.700...
eh 1 kg...
mas pq eh taum
dificl chegar
nus 59?????????

mas tenhu
certeza q
vou conseguir...
vou conseguir
perder mtu mais...rsrs

eu num sei se amanhan
comu tapioca ou naum...
eu to cum tanta vontade
a tantu tempo...num qru fik
me privandu de td
pra sempre...pelo menus
uma vezinha eu tenhu
q fik feliz...eu to pensandu
em fazer semana q vem
uma de 600 cals...
se eu fizer mais q issu
naum vo emagrecer
nada e qru terminar
o ano cum nu max 56...

poxa ontem eu fikei mtu
triste pela minina q morreu
por causa da ana...

eu naum qru fikar a esse pontu...
eu qru emagrecer mtu sim
mas qru tbm fik viva
por mtu tempo pra aproveitar
o meu corpinhu...
por issu qndu chegar nus
49 eu soh vo qrer manter ...

bom axu q eh soh issu...
hj eu continuo na dieta
se amanhna eu comer algo
a mais eu falo pra vcs ta...

bjinhussssssssss

2006-11-15T15:24:00.000-08:00

oiiiiiiiiii...ateh agora
comi menus q 400 cals...

meus pais
viram a reportagem
nu jornal nacional
e fikaram
de graça falandu
q vaum me fazer
comer
arroz feijaum rsrsrs...
vo negar ateh a morte...

eles qrem
fikar me
entupindu
de comida...
po agora q eu
to conseguindu
me controlar...

agora meu namo
tbm ta fikndu de
palhaçada...dps qr fik me zuandu
de gorda...

bom eh issu...talvez eu coma
alguma coisa agora...naum mta rsrs

ateh as 800cals nu max...

amanhan eu postu o q comi

bjinhus e boa sorte a todas