oiiii migas...

bom ontem e hj ta correndu td bem na dieta...

ontem meu prob foi q comi um omelete mas comu eh permitido na dieta naum to com mtu peso na consciencia...

o pior foi q eu fikei o dia inteiro "intalada" com akela qntdade enorme de gordura...tipo tava mais acostumada a comer as paradas sem oleo e talz... mas dps soh fikei mesmu na vagem(amo dmais vagem!!) e nu brocolis...ah e tomei um copao de cha de alcachofra e bebi uma garrafa(2l)durante o restu du dia...

comi um pokinhu de quiabo tbm...

fiz 20 min de bicicleta...eu sei q eh poku mas por enkuantu vo começar dos pokinhus...

hj eu fiz hidroginastica nu colegiu...1 hr...foi mtu bom...cansa pra caramba...

agora vo comer salada de vagem e brocolis de novo x) ]

bom qru mtu conseguir chegar ateh o fim dessa dieta e perder bastante kgs e dps vo fazer uma bem natural pra ver se limpa meu organismu de tanta gosdura e se eu consigu manter meu peso sem engordar...

bom axu q eh soh issu...amanhan postu de novo...

hj tenhu q estudar pois tenhu teste de literatura amanhan e d quim na sexta...

bjusx e força sempre***

OIIIIII...GRAÇAS A DEUS TA DANDU TD CERTU...ME PROB FOI Q DEMANHAN MINHA MAE ME OBRIGOU A TOMAR UM COPO DE SUCO DE LARANJA SEM AÇUCAR...MAS O RESTU DO DIA FOI TD BEM...
O PROB DESSA DIETA EH Q FIKEI SEM OPAÇAO PRO CAFE DA MANHAN JA Q EU ESTUDO DEMANHAN MAS TO PENSANDU EM LEVAR CLIGTH(SUCO) DAH PRA PELO MENUS MATAR UM POKU A FOME NEH...
HJ EU COMI NU ALMOÇO UM POKU DE VAGEM ALFACE E DUAS FATIAS DE TOMATE...BEBEI SUCO CLIGTH A TARDE E AGORA A NOITE VO COMER UM POKU MAIS DE SALADA...

bom comu prometi pra euhana vo falar um poku de mim...

bom meu nome eh mila ,tenhu 17 anos(fiz dia 29/07/2007),to nu 2 ano do segundo grau...to namorandu a um ano e 4 meses(hj) e gostu mtu dele...
comecei a fazer dietas em outubro do ano passado mas relaxei nu inicio desse ano e engordei um poku...meu sonhu eh ser um dia modelo mas tenhu q crescer e emagrecer(172cm e 62 kgs)
gostu de nataçao mas soh faço uma vez por semana nu colegiu...
sou mtu preguiçosa e adoru ver filmes de terror (mesmu q dps eu fike morrendu d medo e peça pra dormir nu kuartu dus meus pais rs)meu maior defeito eh gostar de comida...eh o maior e pior...poukas saum as coisas q eu naum gostu...mas aos pokus tentu acabar com issu...naum consigu guardar raiva de ninguem...naum tenhu amigas na "vida real" minhas unicas amigas saum vcs e meu namoradu...adoru ajudar os otrus e as vezes eskeço de mim pra fazer os otrus felizes...

bom axu q isso ja dah pra vcs terem um poku de noçaum d mim...

esperu q a phoenix ana e a ana princess estejam super bem na dieta...

vo postar umas mensagens q vi numas comu dessa dieta:


Dr. Atkins.Estive "tentando" ler novamente o livro do Dr Atkins. Acho muito cansativa a leitura. Depois nao sei como tem gente que consegue fazer a Dieta.Eu nao consigo. Me parece muito radical.Voce já fez os 14 dias? Que achou? Conseguiu seguir direitinho? Qto perdeu de peso ,se conseguiu.
André Felipe
09/09/06 Se vc estiver sentindo dificuldade em seguir a dieta do Dr. Atkins, tente outra dieta baixa em carboidrato, como a dieta de South Beach, que é um pouco mais flexível.procure não ingerir muitas calorias mas tb atente para o lado qualitativo da dieta: evite gorfuras saturadas, açúcar e farinhas.
Neto
04/11/06 eu faço a dieta do carboidrato e me dou mto bem com ela... perdi 28 kg em 4 meses... porem dividi a dieta do carboidrato em 2 fases.... na primeira eu eliminei 10 kg nos 40 primeiros dias inseri caminhada e voltei AOS POUCOS a ingerir carboidrato.. hj 4 meses do inicio da minha dieta eu voltei a fazer a dieta do carboidrato e eliminei na primeira semana 4 kg... estou muito satisfeito com o resultado e qdo eu comecei a caminhar eu fazia 2 km somente e ficava LITERALMENTE com a lingua de fora (rsss).. hj eu estou caminhando em uma velocidade acelerada 11 km e correndo 3 km isso em 2h e 5 minutos cravados... graças a Deus continuo eliminando peso... com muita força de vontade e determinação sendo fiel primeiramente a MIM e a minha dieta tbm.. consigo NUNCA sair da dieta... pq eu coloquei na minha cabeça q eu sou mais forte do q a TENTACAO de comer... abraço e forca de vontade a todos.
¨`*•HYARA•*´¨
17/12/06 Dr. Atkins.Na dieta de calorias eu tinha k passar muita fome e me dava tremedeira,muito sofrimento. Nesta agora eu emagreço comendo e estou me sentindo muito bem, cortei mais k posso de carboidratos.
* Regiane
4 jul Eu já fiz atikins e não passava fome nehuma. Comia bastante.. Confesso que me dou melhor com South beach.. Temos que ficar atentas aos ingredientes dos alimentos, não somente a quantidade de carbo. por exemplo: tem suco light sem carbo que nos ingredientes tem maltodextrina..

Michelle
27 jul DicaOlhá, eu já fiz essa dieta uma vez, por uma semana e emagreci 4 kilos. Só que não consegui levar a diante por gula, eu sentia o cheiro de arroz, feijão, de pão e ficava doida, até que um dia tava muito calor, e fizeram uma churrascada em casa, tava cheio de breja na geladeira e eu mandei a dieta para as cucuias, mas aqui estou eu gorda, me sentindo péssima, com 74 kilos. Dai que comecei de novo essa dieta na quarta feira, já perdi dois kilos. Pois bem, no ínicio se sente uma baita fraqueza e grandes dores de cabeça, eu faço da seguinte maneira: bebo muita água, como muito alface e sempre uma carne, não é pq pode comer carne e cia que a gente vai comer um boi inteiro. Evitar muito óleo, evitar as gorduras. Sempre olhe nas embalagens a quantidade de carboidratos, coma sempre o que vem 0, 0%. Evite frutas, coma ovo, mas sem excesso. O café da manhã que é dureza, não tem muito o que encaixa e ficar comendo ovo é fogo, colesterol sobe. Coma queijo industrializado, verifique os carboidratos, salaminho é bom, presunto é bom tmb. Salada de alface com presunto e um bife de carne e frango, e água muita água, pq além de ti encher vai ajudar seus rins a liberar o cetano... é isso .... vou ver se aguento fazer essa dieta por 1 mês. O bom é que vc aprende a se reeducar, a comer mais verduras, e a comer de vez em quando aquelas guloseimas que te engordam. Vale a pena.


Evandro
28/07/06 Sua dieta deu certo???Bom, td bem???entaum, eu fiz essa dieta durante um mes... e a cada 2 semanas eu tirava um fds pra comer besteiras... e pra mim deu tudo mtooo certo.. mesmo comendo porcarias no meio da dieta eu perdi 10 quilos sem sofrer absolutamente nada!!! eu comi mtooo de tudo que podia da dieta e fui perdendo peso.. tbm ajudou o fato de eu fazer alguns exercicios leves... mas nada de aeróbico.. bom eu comia bastante salada com atum, ovos cozidos, palmito, e tomate... mtoo boa e comia uns 3 bifes... isso em cada refeição e depois na sobremesa eu comia gelatina diet com creme de leite que tbm eh mtoo bom!! e emagraci cada dia mais... foi ótimo.. recomendo a todos... eu me reeduquei na alimentação pois posso viver nessa dieta que pra mim esta otimo... e nos fds eu como besteira.. mas só nos fds!! E vcs...
Thay
04/09/06 Bom, amanhã vai fazer 1 semana q tô fazendo essa dieta e hj fui me pesar.. emagreci soh 3 kg!Fiquei bastante desanimada, pq eu tô seguindo td mto certo! Sofrendo demais! =/Eh normal demorar a emagrecer mesmo? Vou ver resultados mais pra frente??
paula
05/09/06 Thay é assim mesmo, eu tb perdi 3 quilos em 1 semana, não desista, é a média. Paula
*** ERICA ***
02/12/06 e eu que tbem to seguindo a risca esta dieta e emagreci só 2 kilos em 10 dias, confesso que qdo me pesei fiquei um tanto desanimada tbém, pq todos dizem que emagrece super rápido... se bem que tô comendo um monte, mas como o que é permitido, ex: gelatina diet (olho na caixinha e nao contem carbo), sucos diet (olho na caixinha ...), muita carne com uma gordurinha e muito queijo... será que é normal emagrecer pouco ... outras colegas emagrecem 5 kg em 10 dias ... afffffffffffffff ... e vcs???
««Åñð뮧öñ»»
15/12/06 Nossa... eu eu emagrecí 4 klos na primeira semana.. mas eu comia muiiiiiitooooo...rsss. Depois na segunda semana perdi mais 3 klos e ai na 3º semana, fiquei de saco cheio, fui no shopping e comi aquelas batatas recheada!! afff.. o puro carboidrato, ai eu engordei tudo de novo em mas 3 semanas e viví feliz para sempre!! rsrssss.Mas segunda eu começo essa dieta de novo!! rsrss
-lau ®
2 jan a minha deu MTO certoeu fiz durante 1 mes e meioperdi 20 kg *_*AHSUAHSUHEUIAHJS
♥ Adamaris
9 jan ..."DIETA COMPLETA DOS CARBOIDRATOS" (tópico completo no fórum)
Rev.Hélio
10 jan DETERMINAÇÃO!Olá a todos,Eu e minha esposa iniciamos a dieta dia 04/01 e ontem fui pesar e fiquei super feliz, (estava com 102,5 e ontem 98,7kg); está dando resultado e PRINCIPALMENTE auxiliando na reeducação aliementar nossa; agora o primeiro e segundo dia, deu até febre... mas venci e vou vencer; entendo que devemos ser bons administradores do que DEUS nos deu e isto envolve inclusive o modo como tratamos nosso corpo; que DEUS AJUDE a todos vocês que estão se esforçando por isto!UM abraço!
Alan
30 jun Comecei essa dieta no ano passado, no final da copa, estava com 160 kg e uma gastrite crônica que estava me fazendo muito mal, depois de 3 meses perdi 35 kg e parei a dieta para começar a malhar de fazer uma recostrução de massa magra e perdi mais 25 kg de gordura, em 7 meses, pois estava em uma dieta balanceada, e agora estou numa fase fina no qual quero perder mais 10 kg e voltei a dieta do carboidrato.Resultado perdi 50kg e estou curado da minha gastrite, quero MATAR mais esse 10 kg para deixar os musculos mais aparentes, é claro que tudo no inicio é dificil mais o mais importante e ter vontade e determinação!!!
RICARDO SOARES
5 jul Estou na segunda semana de DIETA e seguindo ela na risca ja emagreci 7 Klgs.

naum sei se isso eh verdade mas mesmu assim postei aki...esperu q seja sim...

qm qser ir na comu o site eh esse

http://http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=4288719&tid=2478389089788496399


bom bjinhusx e força sempre a todas nos!!!

oiiiiii...

bom graças a deus ontem deu td certu...

soh naum tomei o cha mas bebi bastant agua e naum comi mtu abacaxi...

hj eu comi meu sanduiche(115cals)

almocei um poku d vagem cenoura e um pedacinhu d carne grelhada

e mta agua...

bom ontem eu tava na net e axei uma dieta q parece ser mtu boa

dieta do carboidratu(pra falar a verdade eh sem carboidratu)

vo postar ela aki

Este regime é basicamente a base de proteínas. Muito simples, na prática você pode comer quanto quiser, mas deve evitar os carboidratos (açúcares e massas basicamente).Frutas (poucas) apenas depois de 15 dias.Essa dieta funciona, mas evite "quebrar o regime" mesmo que seja com uma xícara de café c/ açúcar"
Considerações:
Não pode comer nenhuma espécie de carboidrato (hidrato de carbono ou sacarídeo), para que dentro de 48 horas entre em ação o CETÔNICO do seu corpo, que é uma glândula que fica sem funcionar caso haja a ingestão de carboidrato. Após 48 horas sem ingerir carboidrato, ela começa a usar as energias armazenadas (gordura). Se houver a ingestão de alimentos que contenha carboidrato, deverá começar tudo de novo.
Você poderá comer bastante gordura pois será transformada em glicose para que não cause hipoglicemia (falta de açúcar no sangue).
CETÔNICO é dietético, energético, laxante, relaxante e tira o apetite. É encontrado no organismo e só se manifesta se você não comer carboidratos. Para medir o CETÔNICO, compre na farmácia ( Gluketur-test da Roche, vem 50 bastões e custa em média R$ 32,00) .
No início, até formar o CETÔNICO (antes de completar 48 horas), você irá sentir fome, não podendo deixar de comer. Não passe fome. Coma quanto e quando quiser, desde que não seja carboidrato.
· A necessidade diária de carboidrato, para o adulto, varia entre 300 a 800 g, conforme o peso da pessoa, por isso quando suprimimos o carboidrato o organismo precisa compensar.

:: ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE
NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS ::
Alimentos permitidos em qualquer quantidade: (nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%)
Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).
Verduras e Legumes:
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por dia).
Sobremesa que pode a vontade:
Gelatina Diet (Adocyl, Doce Menor e Sucryl), pois não tem carboidratos.
Frutas Permitidas, após 15 dias:
Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas...
- Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
· relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a quantidade.. sempre com moderação!!)
Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%], melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .
Na 2ª quinzena pode acrescentar:
- 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - 4 Quibes Diet - Pão Diet - Suco de Limão (com adoçante) .
:: BEBIDAS PERMITIDAS ::
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético (Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet.
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão rosa) (após 15 dias de dieta).

:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER ::
- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet (Doce-Menor, Açucryl, Adocyl, só) - Geléia Diet de morango (Adocyl e Doce-Menor) - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão (maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Vagem.

Observações:
Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá mais fome.

:: ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS ::
Alimentos proibidos em qualquer quantidade:
Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc...), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.
E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.


:: BEBIDAS PROIBIDAS ::
Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc...)
Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.
:: LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER ::
- Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica - Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - Gelatina (Oatker Diet) - Gelatinas (Royal Diet) - Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .
Alimentos proibidos de comer porque contém carboidrato:
CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),
FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,
TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,
AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose (açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.
:: OUTRAS CONSIDERAÇÕES ::
1 - O tempo limite da dieta é 30 dias, são duas quinzenas com espaço de 3 dias entre elas. Você poderá continua-la posteriormente mas é recomendável para a maioria das pessoas que dê um espaço de tempo de uma semana.
2 - Alimente-se constantemente, sempre que sentir fome e tome bastante líquido.
3 - Algumas pessoas durante as primeiras semanas poderão sentir algum tipo de fraqueza.
4 - Coma bastante verduras, carnes, peixes, etc...
5 - Em hipótese nenhuma deixe de se alimentar, seu corpo necessitará de calorias, por isso pode comer à vontade para suprir a falta de carboidrato.

:: “SUGESTÃO” - CARDÁPIO SEMANAL ::
SUGESTÕES:
Opções para o CAFÉ DA MANHÃ:
- Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos- Omelete Simples ou com Queijo e Presunto- Chá Gelado- Café ou Chá Mate - Suco Clight ou Chá Clight- Pão Diet (após 15 dias)- Margarina ou Manteiga - Presunto - Queijo - Salaminho .

Opções para o ALMOÇO:
- Salada em Geral - Salpicão (Maionese caseira*, salada, pimentão, frango, ovos cozidos, cenoura, chuchu, vagem e tomate) - Carne de Vaca, Porco, Frango (caso haja molho, somente com tomates caseiros) - Peixe, Camarão, Atum, Lagosta, Caranguejo ou Mexilhões - Lingüiça - Ovos Mexidos, Ovos com Bacon ou Ovos Cozidos - Omelete Simples ou com Queijo e Presunto - Refrigerante Diet ou Suco Clight .
*não aconselho o consumo de maionese caseira (feita com gema de ovo) no verão pelo risco da bactéria salmonella)
Opções para a SOBREMESA:
- Gelatina Diet - Geléia Diet de Morango (Adocyl e Doce-Menor) .
Opções para o LANCHE DA TARDE:
- Chá Gelado ou Quente/Café - Queijo - Salame - Presunto.

Opções para o JANTAR:
- Alimentos “leves” .

Obs.: Nessa dieta, a berinjela é imprescindível no cardápio geral devido à sua capacidade de regular o colesterol.

o site eh

http://paginas.terra.com.br/saude/dieta/dietacarboidrato.htm

la tem depos e talz...

vo começar segunda qm qser eh soh me falar ta...

e tbm vo começar a pular corda pelo menus 30 min por dia...

aih em grupo fik mais facil...

bom esse fds pretendu naum exagerar e beber mta agua e mt cha!!

bom desejo força a todas sempre!!!

e q todas nohs consigamos passar pelo fds sem grandes probs!!

bjusxz

oiiiii
q raiva hj tava indu td certu ateh o recreio...eu resisti a td q me ofereciam...ateh o bombom da minha amiga q ela vende e q eh mtu bom eu resisti...
mas comu nu meu col tem um mont d cantinas e minhas amigas sempre lancham eu sempre passo por la...
la vende uma bomba de chocolate q eh mtuuuuuuuu boa...mas eh raro ter...aih a idiota da camila viu ela la hj e o q q fez???
1°coisa q fiz foi comprar e comer...
q raiva...
dps eu fikei com mta vontade de miar(e olha q eu naum faço isso)me entupi d agua pra ajudar...mas o banheiru tava mtu cheio
(ainda por cima tinha gnt q eu conhecia) e tenhu certeza de q iam ouvir e tbm la eh um poku nojentu... entaum desisti...
mas agora soh vo fikar na agua cha de alcachofra e abacaxi...

ateh agora ja comi meu sanduiche e 3 fatias de abacaxi...
vo passar a me controlar pq abacaxi tbm engorda neh...

amanhan vou fazer o mesmu d hj...

e nu fds (comu eu sempre estrapolu)to pensandu em beber muita agua...uns 5 litrus por dia e beber 3 vezes o cha....

bjusx e nunk desistam pq um dia a gnt chega la!

oiiiiiiii...
bom ontem meu dia foi uma caca...
comi umas mil cals...
mas hj qru me manter nu max nas 600...
ateh agora foram 332...

amanhan soh vo comer abacaxi e um sanduiche light d pokas cals nu colegiu pq senaum eu naum aguento...mas em casa vai ser so abacaxi...e nu max 500 cals...

dps q postar vo tomar um copo de cha d alcachofra(arghhhh)
a pedido da euhana life (miga linda!) vo postar sobre meu curso...

bom eu tava participandu d um concurso pra um salaum d beleza mas naum ganhei nada mas em compensaçao to fazendu curso de modelo com descontu... eh mtu bom mesmu...o unico ruim eh q eu sou gorda e preciso emagrecer logu...a prof nunk falou nada mas sei q preciso emagrecer urgentement...senaum vo perder uma serie d oportunidades...

vai ter desfile em set e em outubro(por enkuantu esses saum os confirmados)e eu qru perder pelo menus dez kgs pra eles...
tenhu um mes pra perder 7kgs e mais um mes pra perder mais3 ou mais kgs...

bom me desejem força pq eu qru mtu conseguir...

ontem minha mae fez macarrao com carne moida...eu amooooooooo mas soh comi uma colher d sopa bem vaziinha e dps pra eu conseguir resistir comi um pao light!!

e consegui ir durmir sem comer akele macarraum!!

to super feliz ...

bom esperu continuar assim ...

e mais uma coisa to desde segunda sem comer fritura...pode ser poku tempo mas pra mim isso ja eh um record!!

bom vo la q eu tenhu q estudar!!

bjinhusx e força sempre a todas nos!!!

oiiiiii amigas!!!

voltei...

bom fikei um tempo sem postar aki pq tava trabalhandu mas acabei nu dia 28...

naum postei dps pq minha vida em dietas tava um caus...entaum preferi naum vir aki e escrever derrota atras de derrota...mas hj ja voltei ao normal...qr dizer qse normal...

to começandu assim diminuindu a qntdade...hj eu comi uva nu recreio...e agora estou almoçandu um poku d arroz,frango grelhado e salada de tomte e cebola...

qru almoçar bem pra u naum fik com mta fome nu restu do dia...aih amanhan ja tiro um poku du arroz e dps vo tirandu tirandu...

esse mes eu qru perder 5 kgs

axu q naum eh mtu pra um mes inteiro...

eu to num curso de modelo...naum sei se ja contei mas eh mtu bom e em setembru vai ter um desfile e eu qru ta pelo menus menus gorda e em outubro eu qru estar magra pq vai ter outru...

bom axu q eh soh isso mesmu...

bjus e força sempre!!

ps: camila naum consigu mais entrar nu seu blog...me add

camila_mcss@hotmail.com

gnt passandu soh pra dizer q hj eh meu niver!!!

17 aninhus!!

comu eu to velha!!rsrs

dsculpa por ta demorandu a postar mas dps eu explico pq...

mil bjinhusx e força sempre!!!

...

ontem fui nu shopping com meu namo e comi nu mc donalds...

q odio!!!

a gnt foi nu cinema e vimos harry potter e a ordem da fênix...foi manero o unico ruim eh q eu comi muito...

hj por enkuantu ta indo td bem...

naum sei pq...toda vez q encontru meu namo acabo saindo da dieta...ele sabe pegar nus meus pontus fracos...ele sabe td q eu gostu aih compra e me dah...

isso eh phoda!!!

mas se eu fosse forte se eu naum dependesse da comida eu sei q conseguirira naum comer ...mas infelizmente naum consigu me desprender desse mal q eh a comida...

mas naum desistu...naum vou desistir!!!

hj eu vou nu mercado com ele...naum qria ir mas ele insistiu tantu...vo comer bastante salada ,beber bastante agua, bastante cha,preu ir de barriga cheia e naum ter vontade de comer alguma coisa...

desejo sempre força a todas!!!

bjusxxxxxx

oiiiiiiii bom ontem deu qse td certo...o prob eh q ao inves dos 2 ovos cozidos eu comi uma kafta(mtu boa!!!) e tomei uma latinha de coca zero...

:(

e eu sou mtu cabeçuda!!!ao inves deu comprar a vagem comprei ervilha!!!

mas eh pq saum parecidas e entaum eu comi e pronto!!

meu pai disse preu tomar cuidado com esse cha(de alcachofra) pq ele emagrece msmo!!!

tomara q ele esteja certo!!!

to tomando e naum vou mais parar rsrsrs...

fik de ferias eh mtu bom!!!

hj acordei 13:20!!! em dias de aula acordo 5:00 da matina!!!

bom desejo força a todas e vamu q vamu!!!

bjusxz

oiiiiiiiii...bom infelizmente naum deu preu começar a dieta ontem pq faltaram alguns ingredientes aki em casa...mas hj eu ja comprei td e ja começo hj!!!

comprei cha de alcachfra minha amiga disse q emagrece mtu!!!
mas eh mtu ruim...imagina o amargo do cha verde e multiplica por dez!!!
eh super amargo mesmu tapando o nariz e bebendo de uma soh vez mas o q importa eh q emagrece!!!

bom dps eu postu comu foi meu dia...
me pesei hj e to com 61.7 pelo menus o fds naum me engordou!!

bom bjusx e força a todas sempre!!!

oiiiiiii...bom meu fds foi uma caca... comi pra caramba...me pesei na kinta e tava com 61.7... q odio!!!

mas hj começo uma nova dieta vao fazer eu, a daiana e a nathalia!!!

+ 5 kgs em 4 dias +

1º DIA

*Café da Manhã*

- 1/2 mamão papaia- Café ou chá

*Almoço*

- 1 filet de carne vermelha- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate - 1 maçã

*Jantar*

- 2 ovos cozidos- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 banana

2º DIA

*Café da Manhã*

- 1 banana- Café ou chá preto

*Almoço*

- 2 hamburgueres- 1 prato de sobremesa de alface- 1 copo de suco de melancia

*Jantar*

- 1 bife grelhado- 1 prato de sobremesa de couve-flor- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 copo de suco de abacaxi

3º DIA

*Café da Manhã*

- 1 maçã- Café ou chá preto

*Almoço*

- 1 filet de frango grelhado- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate- 1 banana

*Jantar*

- 2 hamburgueres- 2 tomates- 1 copo de suco de melancia

4° DIA

*Café da Manhã*

- 1/2 mamão- Café ou chá preto

*Almoço*

- 2 ovos cozidos- 1 prato de sobremesa de vagem - 1 copo de suco de abacaxi

*Jantar*

- 1 filet de carne vermelha- 1 prato de sobremesa de alface- 1 tomate - 1 banana

bom espero conseguir emagrecer pelo menus 3 kgs nessa dieta!!! qm qser fazer tbm eh soh falar...

hum nu sabado dancei quadrilha e ela venceu!!! foi mtu manera a festa julina...

bom bjinhusx e força a todas!!!

bom...ontem foram 822 cals...

poxa passei ... :(

hj eu vo fik com 400 cals...

meu namorado falou q eu to emagrecendu!!

bom soh isso...ateh agora naum comi nada ainda...

bjusx e mais tarde eu postu de novo...

oiiiiiiii....

bom ateh agora foram 417 cals...

um sanduiche

uma barra de cereal

um bombom....

hj eu comecei o ensaio pra quadrilha(vou dançar nu sabado nu meu colegiu)

foi super legal o unico prob eh q cansa pra caramba...

mas foi bom q axu q alguma cal eu gastei ali rs

bom força a todas e me desejem sorte na minha prova(2°chamada de biologia) amanhan...

amanhan vou poder comer ateh 800 cals...

ontem eu vi nu site da sophie uns links mostrandu como os bois e galinhas morrem...eh horrivel...

pena q eu gostu tantu disso...eh mtu dificil conseguir parar

mas hj qnd fui comer um pedacinhu de frango senti um poku de nojo...

mas mesmu assim comi...

amanhan postu de novo...

bbbjjjuusss

ps...gabriela claro q vc pode me linkar...vlw...

bom ontem o niver foi super legal...

hj eu comecei um NF mas naum deu certo...deu ateh umas 5 e pok e entaum eu fui encontrar com minha mae na cidade...e ela tinha feito um sanduiche de peito de peru defumadu e frango grelhado...

nossa como eu resisti...resisti ateh as bala de paçoca q ela tava me enchendo o saco pra comer...

mas sabe o q eu vc fik o dia todo comendu um chiclete trident e ainda por cima dividindu ele em partes pra naum ter q comer um otru???

e nu final da tarde ,vc ja morta de fome, ter q fikar aturandu a sua maen te pedindo pra comer pq fez com tantu carinhu e q se vc naum comer nakela hr o sanduiche vai estragar???

eu tentei...

resisti o max q pude mas chegou numa hr e eu naum aguentei e comi... e qnd cheguei em casa passei primeiro pela da minha voh e sabe o q ela tinha feito???

broa... e a dela eh mtu boa... e juntando a minha vontade de comer com ela insistindu aih ferrou geral...comi dois pedaços!!!

sou uma gulosa...pq eh taum dificil se desprender da comida hein????

pq????

amanhan naum vou tentar fazer NF...

vou fazer um LF de 500 cals...

sexta vou na praia com meu namoradu e qru ateh la perder 3 kgs...

qru subir na balança e estar pelo menus nus 59 kgs!!!

bom eu to fazendu akeles cursos de ferias da estacio...eu faço reeducaçao postural e alongamento com dança...eh mtu bom ...mas essa semana naum vai ter pq a minha prof vai dançar na abertura do pan...

bom...sexta to em casa!!!

e a partir daih saum minhas ferias!!!!

amanhan pode deixar q vou postar aki super feliz...

pq tenhu certeza de q vou cumprir meu cardapio!!!

bom bjusx e força a todas!!!

essa musica q eu vou postar eh uma musica q me inspira demais a qrer tentar e conseguir emagrcer...consegui por ela nu meu mp3 mas soh tok ateh a metade( :( )

Superchick - Courage
I told another lie todayAnd I got through this dayNo one saw through my gamesI know the right words to sayLike “I don’t feel well”“I ate before I came”Then someone tells me how good I lookAnd for a momentFor a moment I am happyBut when I’m aloneNo one hears me cryCHORUSI need you to knowI’m not through the nightSome days I’m still fighting to walk towards the lightI need you to knowThat we’ll be okTogether we can make it through another dayI don’t know the first time I felt unbeautifulThe day I chose not to eatWhat I do know is how I changed my life foreverI know I should know betterThere are days when I’m okAnd for a moment For a moment I find hopeBut there are days when I’m not okAnd I need your helpSo I’m letting go…CHORUSYou should know you’re not on your ownThese secrets are walls that keep us aloneI don’t know whenBut I know nowTogether we’ll make it through somehowTogether we’ll make it through somehow…

http://www.youtube.com/watch?v=612suESdaog

oiiiii...

poxa minhas dietas taum um horror...

nossa hj eu fui nu shopping com minha irman e me vi num espelho q da pra ver a frente e as costas...to imensamente gorda...obesa...

poxa to uma fraca idiota...
mas me prometi e prometu a vcs q ateh meu aniversario( 29/07) eu vou perder dez kgs...

começo seg ...vou postar aki td q eu comer...de preferencia td q eu naum comer...

bom amanhan eh a festa lembra q eu disse q qria perder pelo menus dois kgs devo ter eh engordado dois kgs...

mas isso vai mudar ...isso tem q mudar senaum dakapoku eu to tendu q fazer operaçao pra poder emagrecer...

bom seg feira eu qru cmeçar cum NF...espero conseguir...

meu namorado me deu um mp3 de aniversario adiantado!!!fkei mtu feliz mas naum estou conseguindu por musicas nele...soh consegui por algumas deve ser prob do meu pc...

pow q pena neh...sempre kis ter um e qnd tenhu meu pc fik de neura rs...

sexta feira eu tava num ponto da central esperandu um onibus e la sempre fik umas mininhas de uns 6,7,8 anos pedindo pra entrar nu onibus e pedir dinheiru e elas sempre fikam la sozinhas aih na sexta eu vi uma mulher com elas e falandu assim

"- viu pra ela soh faltam 6(r$) pra completar 30 e vc ainda naum conseguiu qse nada dps vo quebrar tua cara..."

ai q odio q me deu...deu vontade de kebrar a cara dakela mulher...

por causa de pessoas assim q o mundo naum vai pra frente...

bom...forças pra todas nos!!!

bjusx

bom...hj eu comecei um lf de 200 e 400 cals...vou alternandu ao longu dos dias...



meu fds foi um bosta...teve festa junina nu sabado e sobrou um monte de paçoca e eu comi muiiiiita...



hj qse q eu comprei um salgadu nu colegiu sorte q eu tava com pouku dinheiru entaum nem deu preu comprar e dps vi q se eu tivesse compradu teria me arrependido muito...



entaum qru mtu conseguir pelo menus hj terminar esse lf..e amanhan eu tentu de novo...e assim vou levandu...tenhu q perder pelo menus 2 kgs ateh sabado pq vou numa festa de aniversario de uma minina la do colegiu e comu la eles soh me veem de uniforme naum posso decepcionar com a roupa normal...







e dia 14 tem uma festa julina la nu meu colegiu e eu qru perder 5 kgs ateh la... vou dançar quadrilha...





bom ateh agora soh comi um barrinha de cereais e dps vou almoçar uma saladinha...







pow a ricota q eu comprei eu axu q estragou...q bosta...vou ter q ir nu mercado comprar mais...







respondendu ao questionario





7 coisas que tenho que fazer antes de morrer:


1) ser magra com corpo de modelo e ser modelo


2)ficar muito rica e poder comprar tudo q eu qser


3)poder comer sem me preocupar em engordar pq eu ja vou estar magra(muito magra)


4) me casar e ter uma familia linda

5) ter uma boa profissao (q eu goste bastante)


6) viajar pros estados unidos

7) passar numa faculdade publica






7 coisas que mais gosto:

1) meu namorado

2) minha familia

3) dormir muito

4) infelizmente, comer

5) ler horoscopo na capricho

6) meu pc

7) ver filmes de terror ou drama



7 prazeres fúteis:

1) comprar comida soh pq tenhu dinheiru sobrandu

2) comprar bijuterias

3) tomar sorvete nu bobs

4) dormir a tarde toda

5)fik na internet o dia todo

6) poder acordar tarde nos fds

7) me pesar e ver q emagreci


7 coisas que mais digo:

1) hum sei...

2) tipo

3) ai meu deus

4) ai minha nossa senhora

5) mamae ,papai

6) hum...ah...sei...aham(no telefone)

7) eh mesmu




7 coisas que faço bem:

1) Bagunça

2) Gastar dinheiro

3) comer

4) chorar

5) encher o saco

6) pedir alguma coisa

7)incentivar os outros





7 coisas que eu não faço:

1) guardar raiva de alguem

2)tratar alguem mal

3)dar um fora

4) roubar,matar etc rs

5) fazer as pessoas me esperarem

6) deixar de me pesar

7) me preocupar demais com prova e nota




7 coisas que me encantam:

1) modelos

2) o amor

3) meu namorado

4) a felicidade dos outros

5) a vida alheia(rsrsrsrsr)

6) pessoas q conseguem conkistar suas metas...sejam elas ql for

7)amigas super unidas




7 coisas que eu odeio:

1) Segunda feira e domingo

2) acordar cedo pra ir pro colegio

3) que fiquem atras de mim no pc(nossa isso eu odeio demais!!!)

4) arrumar a casa e ainda por cima com minha mae me enchendu o saco

5) assumir um erro

6) ser pobre!!!

7)naum ter melhores amigas...


bom agora passo pra

1pamela

2phoenix ana

3euhana

4luizita pro ana

5camila

6anas believe

7nathany




bom bjusx e força a todas!!!

oii...
to triste...
seg eu fiz td certinhu...ateh fiz os exercicios...
aih ontem fikei com mtu febre dor de cabeça e etc...e entaum comi mais ou menus(mas fora do padraum da dieta) e naum fiz os exercicios...
hj eu naum fui pra escola pq comu eu tava muito mal ontem acabei naum estudandu pra prova e entaum resolvi fazr a seg chamada q vai ser na 2° feira...e entaum comu fikei em casa comi td de besteira q vi na minha frente possivel...

ai q bosta...naum qru desistir...pq eu sou taum fraca e idiota hein????

amanhan e sex vou fazer lf de 400 cals ...
pra me limpar...
pra eu ja entrar bem nas dietas...

sou uma idiota e fraca msmu...
se eu continuar assim nunk vou conseguir...vou nadar nadar e morrer na beira da praia...
bom...bjinusx

oiiiiiii...

bom hj meu dia ta indu td bem...mas nu fds...

nu sabadu deu td certu ateh umas 8 hrs e enatum eu fui pra um niver e por um segundo eskeci q tava de dieta mas msmu dps d ter lembradu continuei comendu...comi menus do q eu comeria antigamente...mas comi...e nu domingu tava indo td bem ateh umas 2 e poka qnd fui na casa do meu namoradu e a mae dele me perguntou: "vc engordou neh?"(isso foi a primeira coisa q ela me disse...)q odio mas eh bom qnd alguem t diz a verdade...mas naum adiantou nada pq o reso do dia eu comi muuuuito doce...naum sei o q me deu...uma vontade loka de comer td d doce q eu via pela frente...

me pesei to com 62...

essa semana naum vou vacilar nenhum dia..qru perder pelo menus dois kgs ateh o fim dela...

hj finalmente começo os exercicios fisicos!!!

bom axu q eh soh issu mesmu...bjusx e força a todas

oiiiii...

poxa hj eu eskeci de levar meu sanduiche com pokissimas cals e acabei comendu um pastel de forno de ricota com espinafre...poxa q bosta hein...

mas hj ja comi minha salada com feijaum(sera q tem prob comer uma concha de caldo ao inves de uma colher do feijaum??axu q naum deve engordar tantu naum neh...)

e vou me segurar...

hj e nu fds eu sei q vao ser dias muito dificeis...mas vou fazer de td pra me segurar...

tenhu q me emagrecer...

sei la toda vez q eu como (mesmu q seja pouko)fiko com a sensaçao de estar intalada sabe?...comu se eu soh tivessa massa nu meu corpo ...como se eu fosse explodir...mas o bom eh q isso me mostra q eu estou muito gorda e por isso tenhu q persistir na dieta...

bom...bjinhusxxx

ps: a anahi eh mtu lindaaaaa!!!

oi amigas...

bom ontem foi td bem...e hj ta sendu melhor ainda...

to fazendu uma dieta q duas meninas q fazem um programa de ajuda me deram...qm qser ajuda eh soh ir nu blog delas e postar e add nu msn delas...
http://absentgirls.blogspot.com/

bom hj eu passei no mercado e comprei tudo pra eu começar minha dieta firme e forte(comprei ricota,um pao de iogurte e cereais com soh 28 cals em cada fatia!!!,iogurte light , e leite desnatado...) amanhan meus pais vaum nu mercado e entaum eu compro mais umas coisinhas...

nossa hj eu tive q apresentar um trabalhu de literatura(teatro) mas nus ensaios eu fikei gaguejandu e entaum fikei com moh medaum de fik q nem uma idiota la na hora...mas graças a deus deu td certo...td bem q nu começo parecia q meu coraçao ia pular do meu peito mas graças a deus no restante eu fikei bem mais calma...

bom...axu q eh soh isso mesmu...

to me sentindu bem mais motivada a vencer as gorduras...

to me sentindu bem melhor...

qru mtu conseguir a minha meta!!!

desejo força a todas!!!

obrigada absent girls por estarem me ajudandu ta sendu muito boa a ajuda mesmu...

e muito obrigada as minhas amigas anas e mias q vem sempre aki me ajudar!!!

bjusx e força pra todas!!!